Avaliem Dieta De Bulking

[Gerson Oliveira 0]

É a primeira vez que monto uma dieta sozinho, e não tenho muito experiência nisso. Será que o excedente de 895Kcals é demais? Gostaria da Ajuda de vocês. O que posso/devo mudar?

Peso: 80,5Kg
Altura: 176cm
Idade: 20 Anos
FA: 1.6 (Moderadamente Ativo)

Gasto Calórico Diário: 3073Kcals

[marcelorc 132]

Muita prot...

2.5kg ja ta bom, investe em carb

[Gerson Oliveira 0]

E o total de Calorias? Não é muito?