Avaliem - Dieta Bulking

[B7Paiva 1]

Fala Galera!

Dei uma pesquisada no fórum e tentei montar minha dieta... Tenho alguns problemas para fazer as refeições, pois trabalho e estudo, então fica meio complicado levar minha casa inteira na mochila!

De toda forma, criei uma dieta que se encaixa - aaah, mais ou menos né - no meu dia a dia, e no meu bolso também!

Se puderem, avaliem e deem alguma sugestão de alimentos mais práticos de carregar =)

Agradeço pela atenção!

Obs.:

• Ecto;
• 21 anos;
• 1,83m;
• 80 Kg;
• 14% de gordura corporal;

[B7Paiva 1]

Alguma ajuda? /o

[MonsterFreak 4771]

Pelo o que eu vi ta legal

[WIL PROJETO GIGA 2]

Alguma ajuda? /o

entao cara sua dieta esta defasada em alguns pontos sinto que á uma quantidade de carbo legal mas não de boa qualidade

se possível poderia estar entrando com um carbo como a waxy maize ou talvez ribose ou ate a boa e velha malto

apenas a minha opinião

Editado Agosto 27, 2013 às 00:50 por WIL PROJETO GIGA

[B7Paiva 1]

Pelo o que eu vi ta legal

Opa, muito obrigado!

entao cara sua dieta esta defasada em alguns pontos sinto que á uma quantidade de carbo legal mas não de boa qualidade

se possível poderia estar entrando com um carbo como a waxy maize ou talvez ribose ou ate a boa e velha malto

apenas a minha opinião

Certo. Eu teria que substituir algum alimento pelo Waxy?

Ele seria usado no pós-trieno, né?

[WIL PROJETO GIGA 2]

Opa, muito obrigado!

Certo. Eu teria que substituir algum alimento pelo Waxy?

Ele seria usado no pós-trieno, né?

sendo um carboidrato de rápida absorção eu recomendo o uso no pre ou no intra treino

se colocado no pre substituir por pelo pão ou por algum outro carboidrato que possua algum tipo de gurdura

Editado Agosto 27, 2013 às 21:03 por WIL PROJETO GIGA