galera, o que está acontecendo é o seguinte.

Fiz um cutting durante 4 meses e até duas semanas atrás estava nele..

o que acontece é que com o tempo fui estagnando e minha capacidade de perder peso caiu.

travou, ficou na mesma por quase um mes.

Então decidi fazer uma semana do lixo, não daquelas porconas, mas uma com muito carbo

um reload total mesmo.

E o que aconteceu foi o seguinte..

NADA

não subiu nada na balança, só percebi diferenças tipo força e mais vontade de fazer as coisas.

Fiz isso pra tentar reativar a lipase lá, fazer com que o organismo desacostume com o deficit e volte a queimar gordura..

O que acham que devo fazer ? cair num bulk ou finalizar e chegar na minha meta que é perder so mais 2 kgs ?

se há estagnação, o que devo fazer ?

cara faz um bulk limpo, tu ganha um pouco de gordura, mas depois vai ser melhor pois seu corpo vai ter mais gordura pra torrar

galera, o que está acontecendo é o seguinte.

Fiz um cutting durante 4 meses e até duas semanas atrás estava nele..

o que acontece é que com o tempo fui estagnando e minha capacidade de perder peso caiu.

travou, ficou na mesma por quase um mes.

Então decidi fazer uma semana do lixo, não daquelas porconas, mas uma com muito carbo

um reload total mesmo.

E o que aconteceu foi o seguinte..

NADA

não subiu nada na balança, só percebi diferenças tipo força e mais vontade de fazer as coisas.

Fiz isso pra tentar reativar a lipase lá, fazer com que o organismo desacostume com o deficit e volte a queimar gordura..

O que acham que devo fazer ? cair num bulk ou finalizar e chegar na minha meta que é perder so mais 2 kgs ?

se há estagnação, o que devo fazer ?

Se há estagnação, diminua mais ainda as calorias. Simples.

Se há estagnação, diminua mais ainda as calorias. Simples.

Se eu diminuir mais ainda vou virar Buda !

entao faz aerobico

3dmj: "quando voce estagnar aumente o cardio". Simples..

3dmj: "quando voce estagnar aumente o cardio". Simples..

Beleza, valeu ai galera, costumo fazer 25 min dia sim dia não de cardio.

aumentarei pra 35 e observarei os resultados.

Ja faz uso de efedrina,clembuterol,salbutamol,iombina ? se nao fica a dica

Abraço