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Po ewyy quero deixar meus parabens pra voce por ter mudado bem em pouco tempo,aposto que ja ganhou uma experiencia em cutt :D Deixo minha opniao pra ti

Um clean bulk apenas uns 200 a 300 kcal acima do seu GET (Gasto diario) ate mai ou menos e meio de outubro pra depois entrar em um novo cutt pra secar pro final de ano.

Boa sorte na sua nova meta o/

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