Porque Nunca Utilizar Açúcar Pós Treino (Video)

[Stockton 591]

Exatamente! Resposta insulinêmica também é BASTANTE influenciada por proteínas, então você mandando proteína no pós-treino, tendo em vista que seu objetivo é pico de insulina, sua meta será alcançada...

Aproveitar o assunto pós-treino pra fazer um desabafo, mas que tem a ver com o tópico, sim.

Sou fã do Ney, o nutricionista, gente boa, batalhador, etc, etc, etc, etc... aprendi inclusive muitas coisas lendo ele, mas agora que vai lançar uma série de produtos, incluindo pós-treinos, parei de postar no tópico dele. Pode até ser que os pós-treinos dele sejam muito mais eficientes e adequados que os que estão no mercado, não duvido, mas separo os usuários entre "quem quer dar dicas porque quer dar dicas" e "quem tem outros motivos para dar dicas", não duvido que ele seja superior a isso (como se mostrou várias vezes) e seja capaz inclusive de dar dicas que não exatamente beneficiem suas vendas, mas ainda acho mais fácil reputar quem aparece pra dizer que um simples "arroz, feijão e carne" é o melhor pós treino (embora talvez nem seja) do que quem vem reforçar que o produto tal que custa sei lá quanto é indispensável.

No meu entender, da mesma forma que cada um radical do "Não pode..." feito esse do vídeo que abriu o tópico, essas regras que levam a cortes bruscos ou a acréscimos despendiosos nas dietas só faz a meninada ficar mais triste por não ter acesso ao "melhor do mercado" e termina por desistir dos objetivos, ou botar a culpa em coisas que não têm nada a ver.

Em vez de entender que a diferença entre maltodextro e qualquer outro alimento pós-treino é mínimo, e que o resto da dieta, a intensidade do treino e a qualidade do descanso podem fazer muito mais diferença, a maioria dos que acreditarem na relevância do vídeo vai ficar achando é que tudo que não conseguiu foi porque comeu uma maçã depois de treinar, ou porque não teve dinheiro pra comprar a ultramegasuperhiperdextrose que o colega comprou.

Em resumo, menos marketing, mais simplicidade, menos desculpas, mais esforço, menos detalhes, mais macro (e não falo dos alimentos, falo de analisar de forma macro como você treina, se alimenta e descansa, pra saber que não é um detalhe ou outro que vai fazer toda a diferença, é como culpar a azeitona da empada pela ressaca da bebedeira)!

[Junior Mello 10]

Em resumo, menos marketing, mais simplicidade, menos desculpas, mais esforço, menos detalhes, mais macro (e não falo dos alimentos, falo de analisar de forma macro como você treina, se alimenta e descansa, pra saber que não é um detalhe ou outro que vai fazer toda a diferença, é como culpar a azeitona da empada pela ressaca da bebedeira)!

Po mano falou tudo agora,e isso que falta.

Sobre a questao da insulina,e isso mesmo nao e uma nem duas mas o dia inteiro em si,o treino,o descanço tudo isso e levado em consideraçao.

Abraçao