Assimetria Nas "asas" De Dorsal

[FernandoMaverick 0]

Eu me preocupo com isso agora pq acho que vai ser mais dificil consertar depois

[Pepper_1986 75]

Então foque nos unilaterais e observe a pegada nos exercicios com barras.. comece sempre pelo lado mais fraco, no caso a esquerda.. se vc só consegue 8 rep na remada com a esquerda então faça as mesmas 8 com a direita, mesmo vc sentindo que pode fazer 10 ou 12 com ela..
Foi isso que fiz qdo senti assimetria na panturrilha e deu certo.. mas é normal isso acontecer

[Joao Souza 316]

Então foque nos unilaterais e observe a pegada nos exercicios com barras.. comece sempre pelo lado mais fraco, no caso a esquerda.. se vc só consegue 8 rep na remada com a esquerda então faça as mesmas 8 com a direita, mesmo vc sentindo que pode fazer 10 ou 12 com ela..

Foi isso que fiz qdo senti assimetria na panturrilha e deu certo.. mas é normal isso acontecer

Fora que normalmente assimetrias tendem a se corrigir com o tempo.

[CapitãoMaromba 81]

Kroc Rows, mas ainda estão muito pequenas pra se preocupar com isso.

[Pepper_1986 75]

Fora que normalmente assimetrias tendem a se corrigir com o tempo.

isso.. essa assimetria se deve a o lado fraco geralmente estar totalmente ocioso comparado ao lado predominante.. normal em iniciantes, com o tempo realmente isso se concerta ou fika qse imperceptível..