Descolamento Retina

[MAD 0]

Oi! Hj fui ao oftalmologista e ele me disse q tinha lesoes na retina devido ao levantamento de peso. Disse que nao podia fzr supino, kick boxing, bungee-jumping e tudo o q implicasse levantar pesos q aumentassem a pressao cefalica. Pesquisei na net e acho que se estava referindo a levantamento de pesos que impliquem manobra de valsalva (respirar contra glot fechada, como se tivesse cagando, técnica q se usa quando se para de respirar a tentar levantar um peso).

A manobra de valsalva implica aumento da pressao intracraneana, com consequente aumento do risco de descolamento de retina, acidente hemorragico cerebral, infarto miocardio, hernias inguinais, entre outros.

Alguém me sabe dar uma lista de exercicios que não posso fazer e que usem esta manobra? Ouvi flr que exercicios isometricos encaixam na categoria de exercicios a excluir...

Fiquei assustado e não quero ter de sair do ginásio. Espero que coloquem posts com referencias medicas ou a sites se possivel e nao tao somente opiniões.

Valeu!

[itzmegerson 0]

E so caga sem fazer força agora ! KOKosekokSOPERKod;/

[Maxxtroo 1]

diminua os pesos para que vc nao esforce o tanto que precisa fechar os olhos e prender a respiração pra levanta-los.

[stallone_cobra 0]

Foda-se a Retina... o Importante são os músculos.. ahahahhah

Zueira!

[Magro.Boy 10]

diminiu os peso, aprenda a fazer sem fexar os olhos

que barra

boa sorte =\

[Maxxtroo 1]

putz, hoje eu malhando q vim perceber que quando to na ultima serie +/- eu prendo a respiracao e as vezes fecho o olho, vou tentar corrigir isso para nao me trazer problemas futuros tambem

[slicer2k 1]

pra mim é impossível executar algumas séries sem prender a respiração. tipo na subida do supino eu prendo, mas quando ta chegando em cima eu expiro tudo, e na descida inspiro. e no leg press então... sinto até mal estar devido a execução tendo que segurar a respiração. mas vem ca, isso se vc ficar um tempo sem treinar não melhora não? qual o sintoma desse descolamento?

[mctimbu 1216]

Prender a respiração facilita o movimento? Pra mim era o contrário.

[MAD 0]

Sintomas de descolamento são os chamados escotomas ou pontos negros na visão. São zonas da retina que deixam de trasmitir impulsos nervosos e surgem ao cerebro como manchas sem imagem. Nunca tinha reparado, mas no dia em que o médico me viu e nos dias seguintes conseguia ver minusculos pontos negros no olho afectado que se moviam quando mexia o olho. Pareciam tipo quando olhamos para uma luz e se vê um ponto negro. Descolamento se grave tem de ser tratado cirurgicamente e pode conduzir a cegueira Anyway nd d alarmismos...tentem treinar bem, respirando pausadamente.

[Fefe 6174]

Fechar o olho não causa problema nenhum.

Prender a respiração pode causar algum problema, pois aumenta a pressão arterial e a pressão intracraniana.

Isso é fato. Não se deve prender a respiração qdo se executa o exercício. Muito pelo contrário, vc deve procurar respirar de forma correta. Aprendi isso qdo estava grávida e fazia musculação. Meu instrutor sempre me corrigia, dizendo q estava prejudicando o bebê se parasse de respirar. Nem precisa dizer que o argumento funcionou rapidinho. Assim, aprendi a respirar corretamente na execução dos exercícios.

Esse descolamento de retina é sério. Tive um caso na família e acompanhei de perto. Se tratado de forma adequada, há muitas chances de se reverter o quadro, mas se o descolamento for antigo a probabilidade de cegueira é muito grande.

Procure um bom especialista e siga todo o procedimento necessário, para vc não se arreender no futuro.

Boa sorte.