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Duvida Sobre Pegada Levantamento Terra


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Postado

galera,ontem um parceiro aqui me disse que a pegada no terra tem que ser iguais...eu sempre fiz pronada com a esquerda e supinada com a direita,ele me disse que isso causa assimetria,alguem tem CERTEZA sobre isso?

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Postado (editado)

depende da carga, no meu caso seu eu for fazer 1rm nao consigo a pronada barra sai da minha mao , agora pronada e supinada a barra nao sai da minha mao, so vc trocar as maos na outra serie

Editado por big mano
Postado

Fiz a vida inteira a mão esquerda supinada e a direita pronada, acho que isso de assimetria é mite, se eu trocar as mãos não consigo fazer.... Eu tenho uma diferença de 0,8 cm de um braço pra outro, mas isso é normal...

Postado

to querendo por o terra nos meus treinos , alguem tem alguma dica pra quem ta começando ?

Não quera encher de peso logo de cara, aprenda primeiro a fazer o movimento correto, se não tu se fode inteiro... quando comecei fazia tudo errado e fudi a lombar, levei tempo pra me recuperar.

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