Bcaa

[Coppi 3]

Bom dia, irei começar um cutting no próximo mês a dieta seria no inicio com um déficit de 300 subindo 100 cada semana até chegar em 500 (kcal), estaria usando 10g de bcaa em pó dividindo 5g antes e 5 após o treino, bom minhas dúvidas são o seguinte ele realmente seria necessário no cutting? e ele dará uma segurada na perca de massa magra? (dieta já montada batendo todos os macros.)

se falei alguma merda, desculpa hehe.

[RASTA_ 249]

O bcaa ajuda muito sim, nao esqueca das proteinas tbm.

[Coppi 3]

obrigado pela resposta. (:

[Eduardo Menegusso 303]

Ajuda, mas como é cutting, acho melhor aumentar para 20g. Se você se alimenta bem no pré treino, use ele intra-treino..