Problemas Com A Remada Curvada

[Andrey83 1]

Boa noite.

Estava com o mesmo problema de dores na lombar, pois fazia o Terra no dia de costas. Depois que passei a fazer o Terra jundo ao treino de pernas pararam as dores na lombar.

Ficou assim: Faço o Agachamento, terminando este, pesso ajuda pra botar a barra no chão, soco mais peso e ja parto pro Terra.

E que venham as nauseas!

Editado Agosto 23, 2013 às 22:42 por Andrey83