Problemas Com A Remada Curvada

[LVM 18]

Galera venho a um tempo fazendo remada curvada e de vez em quando troco ela pelo remada cavalo (remada curvada na maquina) pra variar, o problema que a um tempo atras adicionei terra/agacho etc no meu treino e isso acarretou uma sobrecarga na lombar a ponto de que quando vou fazer a remada curvada a execução fica extremamente cagada e alem de nao sentir direito a dorsal (Hoje resolvi abaixar a carga pra ver se sentia e melhorou muito) o problema é que ta muito dificil de progredir no exercicio por conta do terra que faço antes da remada, enfim tava pensando em trocar ela pela remada unilateral, sera se ela teria a mesma eficiência ou nesse caso seria até melhor ? oq acham?

[Orphee13 504]

Eu gosto muito da unilateral cara, se tu quiser pode sim,não vejo problemas, só é legal ter halter montável ou os halteres da sua academia irem até um bom peso, porque pelo menos comigo ela progride bem rapido.

[LVM 18]

Voce treina ela em low ou high repts? meu treino ta todo em low tava pensando em por ela em high, sim a academia tem até halter de 25 eu acho e tem halteres montaveis também

[Orphee13 504]

Cara eu faço 4x6 nela.

25 é muito pouco cara, daqui a pouco tu vai ter que ficar amarrando caneleira no braço, se tiver o montável ta tranquilo.

[big mano 80]

ja fez remada curvada em supinaçâo ? palmas das maos viradas para vc, eu consigo colocar bem mais peso eu particularmente uso ela

Editado Agosto 23, 2013 às 20:17 por big mano

[Orphee13 504]

=)

Editado Agosto 23, 2013 às 20:19 por Orphee13

[big mano 80]

Tem algo errado ae manim.

é mesmo kkkkkkkkkkk arrumei kkkkkkk sem foi triste kk

Editado Agosto 23, 2013 às 20:17 por big mano

[LVM 18]

Big mano eu faço remada curvada com pegada pronada, mas ta horrivel pra progredir e minha lombar ta fudida

edit: ata tu arrumou haha enfim ja ouvi falar dessa pegada mas acho que ela nao resolveria o problema da lombar

Editado Agosto 23, 2013 às 20:24 por LVM

[manel007 3417]

eu colocaria a unilateral, acho ela melhor que a curvada

[big mano 80]

Big mano eu faço remada curvada com pegada pronada, mas ta horrivel pra progredir e minha lombar ta fudida

diminui o peso fera