É Primeiro A Musculação Ou O Aeróbico?

[monic_gonzaga 0]

To aqui novamente, e pretendo ser breve. Galera é o seguinte, eu quero ir a academia 2x por dia, no caso, de manhã e a noite.

Eu to fazendo da seguinte forma: 20 min de esteira + aeróbico pela manhã & 30 min de esteira + musculação durante a noite.

Meu objetivo é perca de gordura, qro emagrecer, to fazendo certo? Ou devo inverter? Passar a musculação pra manhã e o aeróbico pra noite?

[HateCreation 10]

Tanto faz

[mpcosta82 2.967]

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