Oque Fazer Nesse Caso Galera?

[Xtrem3Fl]

Cara se eu fosse você continuava saudavel, ter um shape foda requer sacrificios.

[mathhh]

Vou diminuir os carbs no sabado de dia, pra a noite poder comer umas besteirinhas mesmo..

valeu pela dica cara, planeta

[Eduardo A.]

carne + strogonoff de frango = proteínas

Edit.: então pra quê a albumina?

Editado Agosto 23, 2013 às 00:20 por Eduardo A.

[Joao Souza]

carne + strogonoff de frango = proteínas

Edit.: então pra quê a albumina?

chegamos a um ponto aqui, aHIUAHIAUHAiu.

[mathhh]

carne + strogonoff de frango = proteínas

Edit.: então pra quê a albumina?

isso será no sábado a noite, no domingo mal irei me alimentar, vou tomar o cafe, e almocar..

[ZOOM]

Se não quer abusar do superávit calórico, eu faria um déficit na sexta-feira de umas 1000 kcal e ainda ficaria sem comer quase nada durante o dia de sábado.

Assim você pode abusar um pouco sem sentir muita culpa durante a noite. Coma, preferencialmente, fontes de proteína, como o strogo e as carnes.

Abraço!

[mathhh]

Sim, farei isso brother.

E me lembrei aqui, que não irei jantar, já que irei pro aniversario sabado 20hrs, horario da minha janta normalmente.

Minha janta tem mais ou menos 600 kcals.. ou seja, posso comer umas bobeiras la

[Eduardo A.]

Eu, sinceramente, não sou muito resistente aos doces. Hoje mesmo cheguei do treino e tinha um pedaço de bolo em cima da mesa, ai eu comi
Porém.............. deixei de comer outras coisas que iria comer mais tarde pra não abusar muito e não ingerir um alto nível de calorias.