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Ae galera estou aqui para começar falar sobre esse novo lipo 6 black.

Estou começando um ciclo ( faz 4 dias que comecei).

Medidas:

braço: 36 frio / 38,5 quente

perna: 58 frio / 60 quente

cintura: 89 cm

bf: 14%

peso: 77,8 kg

altura: 1,79 cm

Gostaria de dizer que nos primeiros dias ja deu pra sentir uma diferença boa, suei bastantee deu um gas muito bom.

Treino:

seg :Peito/perna - 20min de aeróbicos

ter: Costas/ombro

qua: Biceps/triceps

qui: Peito/perna - 20min de aeróbicos

sex:Costas/ombro

Postem ae seus comentários e dicas se possíveis.

Valeu!!

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