[relato] Creatina Vetnil Jcr (veterinária)+básico

[Rage 2]

Erro.

[KnightKiller 0]

Acompanhando gogogo explodir ai rage hehe

abç bons treinos

[PIRISPOCA 0]

Caramba bom mesmo heinn....ja 2.5 kg, interessante, acompanhando....Bons ganhos.

Abraço

[LeandroTwin 2091]

Melhoras ae MAN, acompanhando sempre =]

[LeandroTwin 2091]

Comecei com minha creatina veterinaria tambem! É a comum da Lavizo! Nao deu caganeira por enquanto (primeiro dia de saturacao uahuah).. nao vou relatar, mas vou continuar acompanhando o seu pra gente troca umas ideia =]

[big porto 0]

Excelente relato, to acompanhando também, apesar de que comprar essa Creatina da Jcr não vale apena para mim pois o custo da creatina mais o frete sai mais caro que os R$55 que pago pela Creatina da Universal

[Rage 2]

Fala galera, tudo em riba?

Até que enfim voltei aos treinos \o/, não aguentava mais não treinar

Bom, fui animadasso, cheguei dei aquela pesadinha basica...84kg, pelo menos perdi 1 kg que tinha ganhado com a crea...

acho que foi retenção que perdi (y)! Pois visivelmente não perdi nada..apenas melhorei a qualidade estética...

Hoje foi Costa/Triceps/Antebraço/Abdominal

Treino EXCELENTE, voltei com tudo, força batendo legal, disposição MIL!

Fiz tudo direitinho e senti uma força que se fosse voltar aos treinos só com basico eu não teria...

peguei legal em todos os exercicios, até nos novos que comecei a fazer nesse novo treino!

o Terra eu manerei legal...peguei 50kgs só no total, vou reacostumar com ele...então prefiro ir devagar...

No triceps o PUMP foi VIOLENTO do tipo GIGANTE mesmo....parecia que era outro braço..saindo de dento do meu...

INCRIVEL, nunca tinha visto ele assim O.o

Foi legal a sequência que montei no triceps EU gostei bagarai..

Francês Deitado Unilateral - 4x12

Pulley Inverso Unilateral - 3x12

Triceps Normal - Drop Set!

Fico Muito bom! Finalmente um Bom Treino de Triceps

Bom galera, estamos ai...a força tá batendo legal...vou tentar sempre dar uma aumentada...

quero ver os treinos de Peito \o..

Acho que a crea vai durar mais 2 semana (ACHO)....

depois vou dar um "time" pra tomar o No Shotgun \o (to ancioso)

Abç e Bons Treinos!

[Luizão 2]

É isso ae.

Já esta acabando a creatina?

[Rage 2]

É isso ae.

Já esta acabando a creatina?

Sabe que eu não sei ..kkkk

no Pote tá praticamente no fim, mas ela parece que rende mais nem sei quantas gramas estou tomando..deve tá por volta de 8gr...

Então por iso acho que vai durar pouco...

Galera o treino de ontem foi muito bom mesmo.. to sentindomeu triceps pulsando até agora

Vamo que Vamo..

Abç e Bons Treinos!

[DraggO 26]

Nao entendi direito quais sao os exercicios de triceps......

E quando tomar o no-shotgun vai parar a crea pq ?

O ideal era tomar ela no pos treino pra otimizar os ganhos......ou vai tomar algum combo, synthasize, etc ?