[relato] Creatina Vetnil Jcr (veterinária)+básico

[rodts 169]

Vou tirar medidas semana que vem

acho que deu uma aumentada no panceps...(concerteza deu...kk)

mas dá nada não..

assim que eu tirar eu posto aqui

Abç e Bons Treinos!

Fica com medo da galera zuar não;.

Posta uma foto aqui pra nós.

Abraço.

[trindade.pirahy 1]

Fica com medo da galera zuar não;.

Posta uma foto aqui pra nós.

Abraço.

hehehehehehe

não tenha vergomha

hehehehehehe

abraço

[LeandroTwin 2091]

Hm, vc nao disse no meio do ciclo q tava sentindo abdomem mais definido?

[Rage 2]

Hm, vc nao disse no meio do ciclo q tava sentindo abdomem mais definido?

Sim, mas ultimamamente tenho comido d+!!!kkk

acho que ai a creatina não guentou..

kkk

mas essa semana eu vou diminuir os carbos e fazer uns GC...

ai eu vejo o resultado final

Abç e Bons Treinos!

[LeandroTwin 2091]

Hm, entendi!

Vc prefere GC do q aerobicos em jejum?

Daqui 2 semanas vou meter um EC + aerobicos.. só to pensando se vai ser em jejum ou gc

[Rage 2]

Hm, entendi!

Vc prefere GC do q aerobicos em jejum?

Daqui 2 semanas vou meter um EC + aerobicos.. só to pensando se vai ser em jejum ou gc

Pra definição prefiro GC..

pra perder peso e medidas prefiro Jejum..

mas como acho que eu não tenho muito o que perder.. vou mandar um GC de boa..

3x na semana..

depois do treino e já era..

vamos ver se ajuda um pouco

depois vou entrar com um Shotgun+Epista e vou manter o GC 2x na semana..

pra dar uma definida legal..

não quero perder peso.. queria manter nos 86~88kg pra acho o ideal pra mim..

então não vou me arriscar muito..

ai quem sabe mais pra frente um clemb...só pra trincar mesmo!!!

Abç e Bons Treinos!

[LeandroTwin 2091]

Entendi entendi... eu vou mandar jejum mesmo, até pq eu odeio aerobico e o jejum é o menos chato hehe.

Tambem pretendo mandar shotgun, vou acompanhar seu proximo relato de novo hehe (se tiver rs)

Boa sorte manoo! Abrazz

[DraggO 26]

A ideia do epistane + shotgun é secar? Tipo ganhar alguma coisa "seco" e definir ao mesmo tempo ?

Nao sei pq mas eu acho que os 2 não combinam de jeito nenhum....

Eu iria de epistane + dura como ja te falei....se tu é ecto nem vai engordar mesmo com a dieta ogra....vai ter ganhos secos e a dura é so pra servir de base pro epistane....

Depois sim.....vem com o shotgun pre-treino e a crea no pós com dieta lowcarb e ja era......fim do ano irmao rage ta gigante e trincado !!!

Chuto aí 86/88kg rasgado.....

Abraço...

[Rage 2]

A ideia do epistane + shotgun é secar? Tipo ganhar alguma coisa "seco" e definir ao mesmo tempo ?

Nao sei pq mas eu acho que os 2 não combinam de jeito nenhum....

Eu iria de epistane + dura como ja te falei....se tu é ecto nem vai engordar mesmo com a dieta ogra....vai ter ganhos secos e a dura é so pra servir de base pro epistane....

Depois sim.....vem com o shotgun pre-treino e a crea no pós com dieta lowcarb e ja era......fim do ano irmao rage ta gigante e trincado !!!

Chuto aí 86/88kg rasgado.....

Abraço...

DEUS OGRO que te ouça DraggO .. a intenção e ficar nos 86~90 Trincado memso ....kkk

então cara o espistane deve chegar até a semana que vem..

eu tava pensando em mandar alguma testo com ele..

mas to achandoq ue vou seguir com o Shotgun.. até pq a intenção dos 2 em primeiro lugar não é DEFINIÇÃO (a do epistane até e mais...)

mas sim ganhar massa com qualidade.. a intenção é manter perto dos 90 kgs...e ficar mais denso, pra entrar em um próximo BULK...sem perder muita qualidade...

Mas 1 dúvida se fosse mandar Dura junto eu mandaria como?

1 Só? pq duraria 30 dias o epistane..

Abç e Bons Treinos!

[rodts 169]

Vixi olha só vocês querendo inventar moda

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Como estão os ganhos Rage?

Abraço.