[Falta de Pesquisa]Da Pra Emagrecer Fazendo Somente Dieta?sem Academia?

[Noiy]

Embora muita gente aqui não acredite em mim quando eu falo isso

eu moro num lugar extremamente isolado,não tem academia,nem aqueles aparelhos ao ar livre

e não estou com muitas condições financeiras de manter grande quantidade de suplementos

eu estou querendo muito emagrecer,perder aquela barriga chata

e queria saber,se da pra conseguir isso apenas com dieta

sem academia?

então,na verdade eu tenho alguns halteres,anilhas e uma barra aqui em casa

e também uma bicicleta ergométrica

Editado Agosto 22, 2013 às 05:02 por Noiy

[musclejs]

Uma boa dieta montada, comendo só os necessários para ganhar de massa e excluindo aqueles que ganha "gordura". Não precisa de academia, mas monte uma ficha você mesmo, com flexões/abdominais etc. Também tem como vc fazer aqueles pesos tá ligado? Cimento e uma barra kkk vc aprende muito.. Faça exercicios e uma dieta logo emagrece!

[cassioramos.cr]

Faça aeróbico, abdominais e uma dieta boa com uma quantidade boa de proteínas, moderada em gorduras boas e regulada nos carbos... Mais carbos, mais peso... Menos carbo, menos peso... O importante mesmo eh você ingerir menos calorias do que você gasta...

Faça aeróbico, abdominais e uma dieta boa com uma quantidade boa de proteínas, moderada em gorduras boas e regulada nos carbos... Mais carbos, mais peso... Menos carbo, menos peso... O importante mesmo eh você ingerir menos calorias do que você gasta...

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules