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Por C.Vinicios
Em Treinamento

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Postado

A- Peito , ombro , abdomen , aerobico

C- Costas , trapézios , antebraco

D- abdomen, aerobico , ombro

E- Coxas , panturrilhas, antebraco

F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico

Postado

Primeiro que isso não é pra avaliar o treino né, e sim a divisão, posta teu treino também...

A- Peito , ombro , abdomen , aerobico

C- Costas , trapézios , antebraco (Dependendo do que tu faz pra trapézio não é bom colocar no dia após o ombro)

D- abdomen, aerobico , ombro (Pra que esse ombro?)

E- Coxas , panturrilhas, antebraco (Ante-braço?)

F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico

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