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Dois Objetos, Pode?!

Por Sid Crowz
Em Treinamento

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Postado

Posso malhar 3 vezes por seman pra ganhar massa e duas pra ganhar resistência ou perder gordura (não osu gordo, tenho gordura no abdômen), um treino pode prejudicar o outro?!

Postado

O que vai te dar resistencia é a frequencia/intensidade do treino, o corpo acostuma.

Agora... pra ganhar massa muscular vc precisa comer mais Kcal do que gasta e pra perder gordura vc precisa comer menos kcal do que gasta. Faz a matemática ai e ve se é possivel fazer os dois :/

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