Avaliação Dieta Bulking

[David A]

Altura : 1,79m

Peso : 80kg

Tmb: 2640

Objetivo : Bulk

~ dieta :

Agradeço a opinião de todos !

Abraços

[aleml]

Eae, na MINHA opinião vc deveria colocar mais proteína e mais carbo de baixo IG no pré treino

[David A]

Entendi.. Faz sentido. Vou trocar

[Lucas Sodré]

3,8g de proteina por quilo corporal e mt coisa cara, pelo que eu escuto do pessoal ai estao usando 2g

eu uso 3g por quilo e ja me crucificam kkkkkkkk

[David A]

Mas essa é só uma base.. durante o dia os alimentos podem mudar.. Em teoria tambem estarei com 3g/kg