[Avaliação] Treino Hipertrofia

[Shanksss]

Galera, queria uma pequena avaliação do meu treino.

O que posso melhorar e/ou alterar ?
Prefiro perguntar aqui no fórum do que perguntar para os instrutores !
hehehe

Abraços e obrigado.

Editado Agosto 21, 2013 às 19:00 por D-Nox

[ZOOM]

E os velhos e bons compostos?

Agachamento, desenvolvimento militar ???

[Shanksss]

E os velhos e bons compostos?

Agachamento, desenvolvimento militar ???

Bom....tava parado desde Junho.....

Voltei em Julho e comecei com este treino.

Agachamento OK....no caso colocaria no lugar de algum outro exercício par aperna, ou adicionaria ele ?

Desenvolvimento militar, como estou treinando à pouco tempo, estou fazendo na máquina.

No caso Desenvolvimento Maquina Ombro.