Galera, tenho uma duvida. Meu treinador anda falando que o que eu tenho não é gordura, e sim pele flácida. O que vocês acham?

Lembrando que eu perdi 26 quilos em 8 mêses, mas acredito que a maior parte foi de gordura, pois passei da calça 46 para 38 e a medida da cintura no umbigo foi de 105 cm para 76 cm.

Valeu,

Editado 21/08/2013 às 17:47 08/21, 2013 por Leooc13

Acho que é gordura mano, talvez tenha um pouco de pele flácida, mas a maioria eu acho que é gordura..

Continua em deficit calórico pra ver como vai ser os proximos resultados.

Blz, vou fazer isso msm. Vlw

Cara, parece ser gordura mesmo...

Mas emagrecendo tanto cmo vc fez, sempre fica uma flacidez tb...

Capricha no treino e na dieta q logo isso some!

Cara, parece ser gordura mesmo...

Mas emagrecendo tanto cmo vc fez, sempre fica uma flacidez tb...

Capricha no treino e na dieta q logo isso some!

Entendi... vlw mano

vo faze mais uns 3 meses de cutting e vou começar com ECA + AEJ pra ver como a barriga responde kkk

isso dai é só excesso de pele mesmo, voce tinha que entrar numa dieta para ganho de massa para encher esse espaço...

Quanto você tem de altura e quanto pesa?

Seu corpo está bem parecido com o meu só que eu emagreci 10 kg muito rápido e depois mudei minha dieta desde então minha barriga começou a secar e o abdômen começou a aparecer mais. ta bem parecido comigo mesmo haha, eu estou melhor agora é só emagrecer e treinar que vai melhorar é gordura mesmo. ^^ Pelo menos cmg era, tem umas peles que sobram por ter emagrecido rápido o que acho que aconteceu com você também mais é normal com o tempo os músculos preenchem o espaço ^^

Editado 21/08/2013 às 21:06 08/21, 2013 por Fleshe

ta gordin cara

isso dai é só excesso de pele mesmo, voce tinha que entrar numa dieta para ganho de massa para encher esse espaço...

Mas mano, quando é excesso de pele, ela não fica meio que caída abaixo da cintura?

Quanto você tem de altura e quanto pesa?

Seu corpo está bem parecido com o meu só que eu emagreci 10 kg muito rápido e depois mudei minha dieta desde então minha barriga começou a secar e o abdômen começou a aparecer mais. ta bem parecido comigo mesmo haha, eu estou melhor agora é só emagrecer e treinar que vai melhorar é gordura mesmo. ^^ Pelo menos cmg era, tem umas peles que sobram por ter emagrecido rápido o que acho que aconteceu com você também mais é normal com o tempo os músculos preenchem o espaço ^^

Eu tenho 175 cm e peso 66,7 kg. Quando eu comecei academia pesava 90 kg e perdi tudo isso em 8 meses. Depois fiquei 1 mês tranquilão e ganhei 2 kg, mas acho que não foi só gordura, pois estava com "dieta" e treinando duro. Ai agora eu to em duvida. Então eu devo fazer um bulk ou voltar ao cutt?

ta gordin cara

Pior que to hein mano =/ foda...

Camarada, duas dicas, cuida da dieta para melhorar o shape. E começa a cuidar do peitoral. Vai ajudar a segurar a flacidez da barriga. Esta foi a melhor dica que me deram e realmente está ajudando.

Para mim(isto é de cada um), tem duas maneiras de saber se tem que fazer um cut ou bulk, "espelho" e/ou "dobras"(não % de gordura). Como cada protocolo é um % de gordura diferente do outro, eu olho a minha dobra da barriga, se estiver acima de 9 mm, cutt. Se estiver abaixo de 9mm, ou mantenho a dieta ou penso em fazer um bulk. Mas isto é de cada um.

gordura, cara =/

Camarada, duas dicas, cuida da dieta para melhorar o shape. E começa a cuidar do peitoral. Vai ajudar a segurar a flacidez da barriga. Esta foi a melhor dica que me deram e realmente está ajudando.

Para mim(isto é de cada um), tem duas maneiras de saber se tem que fazer um cut ou bulk, "espelho" e/ou "dobras"(não % de gordura). Como cada protocolo é um % de gordura diferente do outro, eu olho a minha dobra da barriga, se estiver acima de 9 mm, cutt. Se estiver abaixo de 9mm, ou mantenho a dieta ou penso em fazer um bulk. Mas isto é de cada um.

Boas noticias, eu tenho um adipometro haha, tenho incriveis 22mm, acho que devo fazer um cutt fudido =/ ou eu tirei a medida de lugar errado...

gordura, cara =/

AINDA bem né mano, imagine se fosse flacidez... Deu até uma animada agora.

Editado 22/08/2013 às 00:31 08/22, 2013 por Leooc13

Gordura, mas tem um pouco de flacidez sim afinal você emagreceu 26 kg.

Gordura, mas tem um pouco de flacidez sim afinal você emagreceu 26 kg.

Essa flacidez não é grande o bastante para ficar tipo "caído" abaixo da cintura quando eu perder a gordura restante né?

Essa flacidez não é grande o bastante para ficar tipo "caído" abaixo da cintura quando eu perder a gordura restante né?

Cara, acho que você deve seguir uma boa dieta, baseada em bastante proteína, carboidratos mais complexos e somente o necessário. E fazer aeróbicos 2 ou 3 vezes por semana, acompanhado de exercícios abdominais para hipertrofiar o abdômen.

Minha opinião, pode ser que eu esteja errado, cada pessoa tem organismos diferentes e vão reagir de formas diferentes a treinos e dietas específicos.

Cara, acho que você deve seguir uma boa dieta, baseada em bastante proteína, carboidratos mais complexos e somente o necessário. E fazer aeróbicos 2 ou 3 vezes por semana, acompanhado de exercícios abdominais para hipertrofiar o abdômen.

Minha opinião, pode ser que eu esteja errado, cada pessoa tem organismos diferentes e vão reagir de formas diferentes a treinos e dietas específicos.

Sim, eu ja faço os aeróbicos e os abdominais. Obrigado

Eu tenho 175 cm e peso 66,7 kg. Quando eu comecei academia pesava 90 kg e perdi tudo isso em 8 meses. Depois fiquei 1 mês tranquilão e ganhei 2 kg, mas acho que não foi só gordura, pois estava com "dieta" e treinando duro. Ai agora eu to em duvida. Então eu devo fazer um bulk ou voltar ao cutt?

Cara então é praticamente eu OPKAPOSKAPOKS, eu to com 64kg e tenho 1,80 me recomendaram bulkar até uns 70~75kg e depois fazer um cutt pra definir faz isso também é que não tenho nenhuma foto recente depois eu tiro e posto aqui pra tu ver to melhorando e muito.

Sim mano, tira a foto e posta ai pra min ver depois...