Sua Gold's Gym Em Casa

[Rafael Duarte 86]

Essa é minha academia caseira. Comecei a monta-lá em fevereiro, sei que ainda faltam algumas coisas, e também cometi alguns erros. Mas fazer o que, agora é tarde. Então olha ai.

1ª Barra, a menor serve para rosca punho. R$ 25,00

2ª 02 Barras com roscas. R$ 109,80.

3ª Barra 1,20. R$ 79,90.

4ª Barra W com roscas. R$ 129,90.

5ª Barra H. R$ 79,90

80 Kg de anilhas

04 de 10 kg R$ 250,00

04 de 04Kg R$ 80,00

04 de 03Kg R$ 66,00

04 de 02Kg R$ 50,00

04 de 01Kg R$ 30,00

OBS: Pretendo comprar 02 anilhas de 20 Kg, 02 anilhas de 15 Kg e 04 anilhas de 05 Kg.

Barra Pretorian para porta. R$ 135,00.

Puxador preto. Veio com a maquina.

Puxador Estribo. R$ 50,00.

Banco scott. R$ 35,00

Cinto. R$ 25,90.

Apoio para panturrilha e outros. De graça, eu fiz.

Colchonete. R$ 25,00

Hand Grip. R$ 29,00

Luvas Oxer. R$ 20,00

Barras da paralela. Veio com a máquina.

Alargador com gancho. R$ 15,00.

Barra Curva do puxador. R$ 40,00

Apoio para flexão. R$ 45,00.

02 corda para tríceps. R$ 05,00.

Corda para pulo. R$ 15,00.

Óleo para lubrificação da máquina. R$ 3,50.

Barra de 1,50 cm. R$149,90. Me arrependi, era pra ter comprado a de 1,80 cm.

Mosquetão. R$ 12,90

Cabos de aço revestidos, troquei os que vieram com a máquina pois não rema revestidos. R$ 15,00.

Esse dois gacho no flexor de perna é para colocar a barra quando estou fazendo rosca scott. No caso retiro a torre, ajusto o banco e faço rosca scott, é um ótimo improviso e muito eficiente.

O Banco Deluxe - kenkorp é um aparelho semiprofissional, onde ele é bem pratico de ser utilizado, e vem com muito conforto e com um designer moderno. Onde ele pode ser utilizado em residências ou ate mesmo em condomínios. O Banco Deluxe - kenkorp ele suporta ate 150 kg de peso de anilha no supino, 70 kg no pulley, tem um suporte de agachamento, barra para exercício de paralela, mesa scott extensora/flexora, entre outros exercícios. O Aparelho possui um encosto ajustável com 14 regulagens, assento ajustável com 4 regulagens, suporte de barra com 26 regulagens e suporte de rosca com 8 regulagens. R$ 949,00 já incluído o frete.

OBS: Ele é ótimo, e aguenta muito peso. No momento estou colocando 65 Kg no supino, na torre 56 Kg, ele mal treme. Sim tem paralela e apoio para agachamento.

OBS: Acrescentei o valor de algumas soldas no total.

Valor total da aquisição no momento. R$ 2,450.

Caramba coisa pra caramba já é uma home gym mais sofisticada "de luxo"

Realmente teve alguns aparelhos que vc deu "mole" em adquiri-ló mais já que comprou é só desfrutar !

[Luiz Fernando Rodrigues 18]

Minha preciosa

200kg de anilha

1 barra 180cm

1 barra 120cm

2 barras 40cm

2 barras 30cm

1 estação de musculação

puxadores improvisados

1 banco multifuncional

1 banco regulavel

1 par de argolas

1 barras paralelas

1 gaiola para agachamento

2 suportes para agachamento

1 prancha abdominal

2 suportes para flexao

2 barras fixas

1 esteira

1 bicicleta

1 saco de boxe

1 luva boxe

1 corda

2 halteres 5kg

2 halteres 1kg

2 caneleiras 3kg

2 caneleiras 1kg

1 rede (descanso)

micro system

Se quiser perguntar onde q comprei algo, preço, ou se realmente algo vale a pena fica a vontade (avontade???).

[Walber2013 7]

Minha preciosa

200kg de anilha

1 barra 180cm

1 barra 120cm

2 barras 40cm

2 barras 30cm

1 estação de musculação

puxadores improvisados

1 banco multifuncional

1 banco regulavel

1 par de argolas

1 barras paralelas

1 gaiola para agachamento

2 suportes para agachamento

1 prancha abdominal

2 suportes para flexao

2 barras fixas

1 esteira

1 bicicleta

1 saco de boxe

1 luva boxe

1 corda

2 halteres 5kg

2 halteres 1kg

2 caneleiras 3kg

2 caneleiras 1kg

1 rede (descanso)

micro system

Se quiser perguntar onde q comprei algo, preço, ou se realmente algo vale a pena fica a vontade (avontade???).

Poste as fotos.

Caramba coisa pra caramba já é uma home gym mais sofisticada "de luxo"

Realmente teve alguns aparelhos que vc deu "mole" em adquiri-ló mais já que comprou é só desfrutar !

É verdade brother. Foi muita empolgação, acabei comprando coisas sem necessidade, desperdicei dinheiro. Mas fazer o que, é errando que se aprende.

Editado Setembro 26, 2013 às 23:57 por Walber2013

[Luiz Fernando Rodrigues 18]

A unica foto q tenho é essa do perfil, quando o poste ficar pronto eu tiro foto de tudo e coloco aqui. Nao coloco no face pq tenho receio de "neguim ficar de oio".

[manjisama 73]

Banco scott. R$ 35,00

Esse apoio do banco scott comprou ou mandou fazer?

[Walber2013 7]

Eu peguei dois estofados de uma cadeira. No caso, o acento e o apoio e os cobri com um material que não entra suor. Depois fui em uma metalúrgica, ele cortou dois pedaços de ferro, colou duas chapas uma na parte de cima e outra na lateral, furou a chapa para colocar os parafusos. Ele cobrou R$ 20,00 e os pedaços da cadeira arranjei em uma sucata (R$ 15,00). Ficou muito bom para um improviso.

Editado Setembro 28, 2013 às 13:21 por Walber2013

[TsuG 1056]

Morro de vontade de fazer uma aqui em casa, só nao fiz ainda pq academia aqui no meu bairro é muito barata

ai fico com preguiça de organizar minhas contas para iniciar a compra dos materiais necessarios.

mas creio que ano que vem eu comece com o meu projeto aqui.

[Eduardo A. 68]

A unica foto q tenho é essa do perfil, quando o poste ficar pronto eu tiro foto de tudo e coloco aqui. Nao coloco no face pq tenho receio de "neguim ficar de oio".

Caramba véi... treinar com uma vista dessa ai, para no meio do treino e fica meia hora olhando pra fora, depois lembra que tem que continuar. E se for no fim da tarde melhor ainda.

[Walber2013 7]

Ei galera, vamos postar às academias caseiras!

[manjisama 73]

Também montando, aos poucos, minha home gym. Tenho praticamente a metade do material que vc tem. Fora a barra de 1,50 cm, se arrependeu de ter comprado outra coisa?

Esse banco parece uma boa aquisição, só achei o puxador meio frágil. http://www.kenkorp.com.br/site/produtos/multi-academia.html?task=view&id=25 Entretanto, dificilmente compraria um material tão caro sem testar antes. Dá pra fazer paralelas de boa que o banco não levanta?

Cara, se der, tenta mudar o título do tópico, pois "Sua Gold's Gym em Casa" parece propaganda de uma marca, sei lá... ficaria melhor "Coloque aqui as fotos de sua home gym". É mais chamativo.

Daria pra tirar uma foto com detalhes desse scott que improvisou?

Abraços!

Editado Outubro 10, 2013 às 23:25 por manjisama