Sua Gold's Gym Em Casa

[Walber2013 7]

Fala galera, bom dia. Estou abrindo esse tópico para os marombas que treinam em casa. mostrarem suas Gold's Gym (academias) em casa. O intuito desse tópico é mostrar para outros usuários que é possível fazer uma boa academia em casa, próxima da realidade das academias profissionais. Treinar com qualidade e com carga alta ou razoável. Então vamos as regras de postagens para facilitar a vida de quem vai montar a sua.

1º Postar foto completa de tudo (vista de fora) visual.

2º Postar foto de cada aparelho e com o valor abaixo da foto, e o gastos com adaptações.

3ª Postar foto de barras e puxadores, juntos ou isolados, e com os valores de cada (se possível).

4º Posta fotos de coisas legais criadas por cada um. (Ex: Adaptação não indicada pelo fabricante para fazer novos exercícios).

5º Qual o custo total da aquisição.

OBS: Para àqueles que vão ficar criticando, não percam seu tempo sendo os otários que já são. Cada criação é única, sua inveja de nada nos servirá.

[oVerde 4]

Ta aqui minha Gold Gym, 80kg em anilhas, alteres e patins

30kg e alteres herdados do velho - free

50kg de anilhas comprados - 180 reais
Patins Doop com rodas Matter e rolamento de cerâmica - 1.5mil

Colchonete para abdominais (não esta na foto) - 15 reais

Kinect c/ Nike+ - 1.26 mil (foi de onde eu tirei minhas rotinas)

Eu treino sem mais nenhum equipamento

Editado Agosto 21, 2013 às 15:08 por oVerde

[Walber2013 7]

Ta aqui minha Gold Gym, 80kg em anilhas, alteres e patins

30kg e alteres herdados do velho - free

50kg de anilhas comprados - 180 reais

Patins Doop com rodas Matter e rolamento de cerâmica - 1.5mil

Colchonete para abdominais (não esta na foto) - 15 reais

Kinect c/ Nike+ - 1.26 mil (foi de onde eu tirei minhas rotinas)

Eu treino sem mais nenhum equipamento

Parabéns pela iniciativa brother. Estou viajando, segunda chego em casa e posto a minha.

[Rafael Duarte 86]

Barras de ferro e latas de concreto

Halteres de ferro e anilhas de concreto

Roda abdominal caseira

Um banco de madeira

Barra fixa

Paralela (quina dos muros )

Bem o preço eu não sei (mais foi tudo muito barato creio que com menos de 100 reais consiga criar tudo )

Vlw

[Flávio Andre 0]

ótima iniciativa!

[Walber2013 7]

Barras de ferro e latas de concreto

Halteres de ferro e anilhas de concreto

Roda abdominal caseira

Um banco de madeira

Barra fixa

Paralela (quina dos muros )

Bem o preço eu não sei (mais foi tudo muito barato creio que com menos de 100 reais consiga criar tudo )

Vlw

Parabéns Rafael Duarte, você é um guerreiro. Quando alguém quer crescer, não há ninguém que possa impedir sua força de vontade.

[Rafael Duarte 86]

Parabéns Rafael Duarte, você é um guerreiro. Quando alguém quer crescer, não há ninguém que possa impedir sua força de vontade.

Valeu cara tamus junto!

[Walber2013 7]

Essa é minha academia caseira. Comecei a monta-lá em fevereiro, sei que ainda faltam algumas coisas, e também cometi alguns erros. Mas fazer o que, agora é tarde. Então olha ai.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2582

1ª Barra, a menor serve para rosca punho. R$ 25,00

2ª 02 Barras com roscas. R$ 109,80.

3ª Barra 1,20. R$ 79,90.

4ª Barra W com roscas. R$ 129,90.

5ª Barra H. R$ 79,90

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2570

80 Kg de anilhas

04 de 10 kg R$ 250,00

04 de 04Kg R$ 80,00

04 de 03Kg R$ 66,00

04 de 02Kg R$ 50,00

04 de 01Kg R$ 30,00

OBS: Pretendo comprar 02 anilhas de 20 Kg, 02 anilhas de 15 Kg e 04 anilhas de 05 Kg.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2572

Barra Pretorian para porta. R$ 135,00.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2571

Puxador preto. Veio com a maquina.

Puxador Estribo. R$ 50,00.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2575

Banco scott. R$ 35,00

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2574

Cinto. R$ 25,90.

Apoio para panturrilha e outros. De graça, eu fiz.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2573

Colchonete. R$ 25,00

Hand Grip. R$ 29,00

Luvas Oxer. R$ 20,00

Barras da paralela. Veio com a máquina.

Alargador com gancho. R$ 15,00.

Barra Curva do puxador. R$ 40,00

Apoio para flexão. R$ 45,00.

02 corda para tríceps. R$ 05,00.

Corda para pulo. R$ 15,00.

Óleo para lubrificação da máquina. R$ 3,50.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2576

Barra de 1,50 cm. R$149,90. Me arrependi, era pra ter comprado a de 1,80 cm.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2577

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2578

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2579

Mosquetão. R$ 12,90

Cabos de aço revestidos, troquei os que vieram com a máquina pois não rema revestidos. R$ 15,00.

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2580

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2581

Esse dois gacho no flexor de perna é para colocar a barra quando estou fazendo rosca scott. No caso retiro a torre, ajusto o banco e faço rosca scott, é um ótimo improviso e muito eficiente.

O Banco Deluxe - kenkorp é um aparelho semiprofissional, onde ele é bem pratico de ser utilizado, e vem com muito conforto e com um designer moderno. Onde ele pode ser utilizado em residências ou ate mesmo em condomínios. O Banco Deluxe - kenkorp ele suporta ate 150 kg de peso de anilha no supino, 70 kg no pulley, tem um suporte de agachamento, barra para exercício de paralela, mesa scott extensora/flexora, entre outros exercícios. O Aparelho possui um encosto ajustável com 14 regulagens, assento ajustável com 4 regulagens, suporte de barra com 26 regulagens e suporte de rosca com 8 regulagens. R$ 949,00 já incluído o frete.

OBS: Ele é ótimo, e aguenta muito peso. No momento estou colocando 65 Kg no supino, na torre 56 Kg, ele mal treme. Sim tem paralela e apoio para agachamento.

OBS: Acrescentei o valor de algumas soldas no total.

Valor total da aquisição no momento. R$ 2,450.

Editado Agosto 31, 2013 às 12:10 por Walber2013

[Luiz Fernando Rodrigues 18]

Meu novo projeto pra academia vai ser um "poste" pra tentar fazer human flag, é muito doido. Ja fiz o orçamento com meu tio e deve ficar 50 conto.

[Walber2013 7]

Aguardando amigo.