16 Semanas Cutting Rumo A Categoria... * Resumao / Fotos / Resultados Do Campeonato - Pag 14

[Maurice 116]

11º dia(continuando o relato de hoje)

hoje tinha acordado mt cedo, as 6:40 da manhã... n consegui voltar a dormir e passei o dia meio cansado... aplicação extremamente dolorosa no vasto... a dor do enantato bateu forte agora atarde/noite...

fui na academia na volta da facul, fiz 35 min de esteira a 6,5km/h e a canelite está me torturando... puta dor na canela q pqp....... depois voltei pra casa de bike(+10 min)

psicológico ta batendo forte... parece q n to secando ou evoluindo nada mesmo com uma dieta bem rígida sem lixo e sem carbos de alto IG... cedo pra dizer se a trembo é boa ou n pq mt gente só começa ver resultados após 3 semanas de uso.... EU PRECISO PARAR DE ME OLHAR NO ESPELHO

hoje dormir cedo pq amanhã vo treinar posterior de coxa... tenso

[abraao25 56]

Segue firme ae man , mas não apavora não os piores inimigos nessas horas é a sua própria mente... não deixe que ela atrapalhe seus ganhos mais sim multiplique-os

[Maurice 116]

Segue firme ae man , mas não apavora não os piores inimigos nessas horas é a sua própria mente... não deixe que ela atrapalhe seus ganhos mais sim multiplique-os

sim... vai ser uma batalha dia-a-dia contra minha mente... foda

[Maurice 116]

12º dia

acordei 7 e poco pra ir no banheiro e tomei 400ml de clara de ovo, voltei a dormir e coloquei despertador pra tomar as 9:00, acordei novamente e tomei whey, aveia e levedo de cerveja e voltei a dormir, acordei 10:50 pra ir treinar(academia fecha as 12:00), eu acordei MUITO cansado hoje... foda.... quase q n fui pra academia... tomei bastante café e fui com os olhos vermelhos

treino de posterior de coxa, panturrilha e abdomen foram bons, depois fiz 15 min de bike

hoje antes da última refeição vou fazer aeróbico...

vo tentar dormir bastante hoje atarde pq ta foda

[Riesen 94]

Perdi algo no meio do caminho, não está dormindo por problemas que pessoais? Colateral? Incluiu GH ou coabitar no ciclo?

[Maurice 116]

Perdi algo no meio do caminho, não está dormindo por problemas que pessoais? Colateral? Incluiu GH ou coabitar no ciclo?

meu sono está bom, mas sabe aquele dia q vc acorda cedo e n consegue voltar a dormir? foi o q aconteceu...

[Maurice 116]

12º dia (continuação do relato de hoje)

dieta 100%

aeróbico feito, terminei ele as meia noite e meia...

espero estar atingindo o limiar aeróbico pq só consigo andar e a canelite bate forte pra caralho...

vamo q vamo

[Maurice 116]

13º dia

aeróbico feito (45min), canelite batendo forte ainda

deu até bastante dor na barriga(ou no baço, sei lá, foda-se kkk) mesmo respirando direito... mó bosta

dieta ok por enquanto

mais tarde tem outro aeróbico antes da última refeição

[Maurice 116]

13º dia (continuação do relato)

aeróbico feito anoite

consegui correr... canelite já diminuiu bastante... impressionante... axo q é por causa dos hormônios q ja fortaleceu minha canela...

má notícia é: quebrei a cama sem nem pular... quebrou sozinha essa porra pqp

outra má notícia, axo a q trembo bateu mesmo... insônia do caralho, n consigo dormir pqp... ontem já demorei pra dormir, hoje mesmo fodeu pqp

pior q tenho q trabalhar cedo vsf...

[nightly squat 707]

força amigo quero ver esse shape seu bem seco em