16 Semanas Cutting Rumo A Categoria... * Resumao / Fotos / Resultados Do Campeonato - Pag 14

[Maurice 116]

Bebeu ? Mijou toda a retenção rsrs é o preço que se paga por "fugir" do objetivo.

hahaha

logo tu recupera essa retenção do bem ai

alcool é diuretico pra caralho

faz o figado metabolizar até ele mesmo

haha foda

mas eu perco peso rapido demais galera... vcs n tem noção rs fora q to tomando café todos os dias antes do treino, do meu cruise pro meu cutting, diminui cerca de 150~200g de carbo

_________________

8º dia

aplicação ok

dieta ok

treino de costas e trapézio bom porém muito cansativo... negócio tá foda

tou tomando café todos os dias antes do treino

libido MUITO alta, melhor enantato do planeta é o da landerlan pqp..... se vcs injetarem e em algumas horas estiver doendo bastante, é pq o bagulho é BOM huahuahu

ainda n estou sentindo colaterais/efeitos da trembo... creio q semana q vem já esteja batendo bem

[Saintgraal 3462]

hahahaha

café é o melhor PW do mundo

[Maurice 116]

9º dia

dieta ok

treino de quadriceps, panturrilha e abdomen top, até a falha total...

aplicação de enan e tremb no vasto... e q aplicação dolorosa pqp, parecia caco de vidro entrando no músculo ahuahuauh

[maderaço 155]

huauhau foda

fazia 5 meses q eu n saia e n bebia...

trampo em casa, mal conheço mulher, tou tanto tempo sem fazer sexo q até posso me considerar virgem

psico tá foda mano :/

Foda. Sofro isso tbm...em cutting solteiro o sexo reduz bastante, fico bem inibido de trocar uma idéia nas festas...infelizmente eh a verdade...aparece umas mina gatinha até dando moral, mas a putetagem fica ausente...eu te entendo amigo...

[Maurice 116]

10º dia

dieta ok

treino de ombros e trapézio n curti... fiz 2 exercícios pra cada parte do ombro mas axo q faltou mais intensidade e menos volume de treino.... trapz ficou +ou-

quando me pesei no primeiro dia de cutting, eu tinha cagado antes de ir pra academia, aí deu 103,5kg

hoje me pesei pq caguei denovo antes, estou com 102,2kg... axo q nem perdi gordura praticamente, 70% do peso perdido deve ser retensão então eu resolvi mudar a dieta pq do jeito q ta indo n vou perder mt gordura.... vou começar ciclo de carbo apartir de amanhã, 1 dia alto e 2 dias um pouco mais baixo... n vou tirar mt pq tenho muitas semanas ainda pela frente

treino está da seguinte maneira:

ABCDEF

peito e ombro frontal/lateral

costas

quadriceps, panturrilha e abdomen

ombros e trapézio

braços e antebraço

femoral, panturrilha e abdomen

nos treinos mais curtos como braços e ombros, vou fazer uma caminhada a 7km por hora na esteira por 10 minutos, depois vou pegar a bike e voltar pra casa(leva + uns 10~12 minutos)

vou começar aeróbicos todo dia com indicação do mestre manu

Editado Agosto 30, 2013 às 02:30 por Maurice

[flavianojr 8]

dale bronhas mano. vacila mas não, evita a bebida bro, dá pra arregaçar com as putas sem beber, só na zuação mesmo, mas claro, há pessoas mais inibidas. de qualquer forma, boa sorte no objetivo. acompanhando a partir de agora.

[Maurice 116]

dale bronhas mano. vacila mas não, evita a bebida bro, dá pra arregaçar com as putas sem beber, só na zuação mesmo, mas claro, há pessoas mais inibidas. de qualquer forma, boa sorte no objetivo. acompanhando a partir de agora.

eu sou bem inibido pra checar na mulherada.. é foda... mas paciência

mas n vo beber mais n... fazia 5 meses q eu n bebia e agora vou ficar mais vários meses sem beber, foco total agora e ainda mais q vou começar com aeróbicos todos os dias... foda

[Maurice 116]

11º dia

aplicação mt dolorosa no vasto

dieta ok

treino bem intenso de biceps e triceps, fiz 10 min de esteira a 6,5km/h e depois voltei pra casa de bike q dá mais uns 10 minutos

pump foi legal porém com meu bf alto, n dá pra ver nenhuma definição bacana...

hoje eu começo com cardio anoite antes da minha última refeição

[Fiorex 20]

Acompanhando em off !

Boooooora

[Maurice 116]

Acompanhando em off !

Boooooora

tamo junto