Dica Para Aumentar Gama De Carbo Pra Shakes

[xinxilas 0]

Eae Galeromba hipertofizada!!

Alguem pode dar uma dica alternar com a aveia, ou adicionar junto com ela?

Acho que to tomando uns 300g de aveia por dia

Queria outro tipo de carbo alem de aveia malto e dextrose, pra me alimentar rapidamente durante o dia.

E isso ja ta deu, só tomo isso!

Compro aveia em uma rua aqui em SP que se chama Zona Cerealista, tem vaaaarios grãos e fiquei imaginando se tem mais grãos que valeriam a pena por na dieta.

Talvez alguma coisa de Milho?

EDIT: acabo de ler que malto é feita atraves do Milho. Mas que seja, alguma coisa mais natural do miho?

Ou outras coisas?

Valew!

Editado Agosto 21, 2013 às 02:30 por xinxilas

[Pupils 2]

Cara, não sei se é muito rica em carbos, mas a linhaça é uma boa!!!

Principalmente o farelo\farinha!!!

[miguelnramos 206]

Granola, nescau, banana, farinha láctea...

[GigaBrah 74]

Farinha Lactea,minha preferida.Ou leite mesmo