Bom galera, já havia postado algumas dietas de cutting, mas infelizmente não consegui segui-las por problemas pessoais. Agora já estou seguindo esta dieta há uma semana( acabei de dar uma grande fugida dela, barriga tá até estufada, rs, mas amanhã estarei lá firme novamente), queria que vocês avaliassem ela.

No primeiro mês seguirei ela desta maneira, já no segundo reduzirei calorias apenas nos carboidratos, até chegarem 2g/kg;

Ahh, e também avaliem meu dia do "lixo", na verdade não é bem um dia do lixo, apenas irei comer mais carbo do que antes, nada de sujeira, pois me conheço muito bem, quando como algo doce, não quero mais parar,rs!

Sairei da dieta apenas no dia que for necessário. Ex: festa, se tiver que sair, dormir fora, etc.

De segunda à sábado :

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODM5MDg=#

Domingo:

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTIyOTk=

E ai, estão boas?

( Galera, hoje sai da dieta, pois era aniversário do meu melhor amigo, fomos no cinema/rodízio de pizza, comi besteira, e muita, não tinha como não ir com eles. Acham que devo fazer esse "carb up" no domingo?)

alguém? rs