Tem Algum Problema Comer 15 Ovos Cozidos Por Dia?

[ZOOM 399]

Ovo aumenta níveis de LDL? Não sabia disso.

[Eduardo87 138]

Não faz mal, desde que se encaixe nos seus macros.

Cada ovo contém 6g de gordura aproximadamente. 15 ovos X 6g de gordura = 90 gramas de gordura por dia.

O ideal é consumir no máximo 1,2 g/kg de gordura por dia, se você pesa menos de 80 kg talvez possa ter algum problema, mas se pesar mais que isso está dentro dos macros, pode comer sem preocupação.

Editado Agosto 21, 2013 às 00:29 por Eduardo87

[MonsterFreak 4771]

lol eu como 30 claras e 18 gemas há quase 1 ano e to de boas

lol , e eu preocupado porque tava comendo 3 gemas por dia , vou comer é com tudo agora hsuahsua

[Yuri35 25]

cara pode comer de boaaaa! 5 ovos por dia voce so vai peidar fede do!