Evolução...

[_Bond_]

Dahora evoluçao!

Ta no caminho certo

bons treinos

[tmpcosta]

Em novembro eu quero estar com um corpo legal e com uns 6~8% de bf... é melhor eu continuar fazendo hipertrofia e perder a gordura depois ou perder agora e tentar crescer com pouca gordura?

[marcelobra]

Cresce depois define!

[trindade.pirahy]

aproveita agora q tu é puro hormonio

segue firme

[tmpcosta]

obrigado pelas dicas...

[True]

Se eu tivese começado a treinar na sua idade taria feliz, ta massa os ganhos man, ta no caminho certo !

[Denok]

Isso aaew

sao exemplos desses q nos motivam!

[Brunot]

comentario excluido

Editado Agosto 8, 2010 às 13:50 por Brunot

[Visitante Justfbe]

O pessoal precisa parar com essa de ganhar massinha, e ir logo MODO OGRO, barriga faz parte, só não vai comer doce de leite invês de peru.

[taz]

O pessoal precisa parar com essa de ganhar massinha, e ir logo MODO OGRO, barriga faz parte, só não vai comer doce de leite invês de peru.

E por ai msm,se for pra ganha,ganha quando for pra defini mete a cara tbem.