Evolução...

[_Bond_ 2]

Dahora evoluçao!

Ta no caminho certo

bons treinos

[tmpcosta 0]

Em novembro eu quero estar com um corpo legal e com uns 6~8% de bf... é melhor eu continuar fazendo hipertrofia e perder a gordura depois ou perder agora e tentar crescer com pouca gordura?

[marcelobra 3]

Cresce depois define!

[trindade.pirahy 1]

aproveita agora q tu é puro hormonio

segue firme

[tmpcosta 0]

obrigado pelas dicas...

[True 1]

Se eu tivese começado a treinar na sua idade taria feliz, ta massa os ganhos man, ta no caminho certo !

[Denok 0]

Isso aaew

sao exemplos desses q nos motivam!

[Brunot 0]

comentario excluido

Editado Agosto 8, 2010 às 13:50 por Brunot

[Visitante Justfbe]

O pessoal precisa parar com essa de ganhar massinha, e ir logo MODO OGRO, barriga faz parte, só não vai comer doce de leite invês de peru.

[taz 0]

O pessoal precisa parar com essa de ganhar massinha, e ir logo MODO OGRO, barriga faz parte, só não vai comer doce de leite invês de peru.

E por ai msm,se for pra ganha,ganha quando for pra defini mete a cara tbem.