Problema No Dia Do Lixo?

[Visitante germusculo]

Bom galera...meu problema é o seguinte

eu nao optei por uma dia do lixo....por mim seguiria comendo bem todos os dias

meu problema é o seguinte...todo domingo aki eh quase uma festa

parentes meus trazem cerveja...e o almoço é praticamente farofa e arroz =/

o que eu devo fazer?

[madlinux]

não é um domingo q vai estraçalhar seu treinamento.

só não exagere.

[craw69]

Bom galera...meu problema é o seguinte

eu nao optei por uma dia do lixo....por mim seguiria comendo bem todos os dias

meu problema é o seguinte...todo domingo aki eh quase uma festa

parentes meus trazem cerveja...e o almoço é praticamente farofa e arroz =/

o que eu devo fazer?

Nao beba cerveja e consiga uma proteina pra mandar junto com a farofa e arroz Uma refeicao zuada na semana nao tem problema; pelo contrario, até mesmo bodybuilders fazem uma ou duas refeicoes lixo, muitos dizem até ser bom para estimular o metabolismo de forma diferente. Evite o alcool e de resto nao encana nao, se for um almoco por semana, nao vai ser isso que vao estragar seus ganhos.

Abracos

[bomberman100]

Se optou por não fazer o dia do lixo, não faça!! Se não consegue resistir a cerveja, farofa, picanha, etc...faça o dia do lixo nesse almoço no domingo....

Tente evitar farofa ao maximo porque é ridiculamente cheia de gordura, não vale a pena!! E se entope de carne vermelha que seu treino no dia seguinte será muito bom...

Abraços e boa refeição!

[Magro.Boy]

bomber e craw falaram tudo

assino em baixo

[Visitante germusculo]

obrigado ai galera

cerveja ta di boa....nem bebo nao

a farofa vo largar ela intao

falam ali pra me entupir de carne vermelha...na maioria das vezes tem frango...serve neh

[JESSE MONSTRO]

Seu corpo merece um dia pra fugir da rotina Zero Cal se for do seu gosto e prazer coma a vontade esqueça dieta e malhação,tabela nutricional dê uma folga para vc mesmo chute o balde,mas se for daqueles muito certinho pegue o seu peito de frango com alface e fique lá de longe observando a galera saborear uma deliciosa picanha tomando um bela cerveja,domingo pode.Não fique muito fanático com a alimentação não ,de vez em quando dê uma escapulida,faz bem pro corpo.Fique com Deus e bons treinos companheiro.

[LeandroTwin]

Nao sei por que o pessoal acha que, por exemplo, 1 pastel pode estraçalhar os ganhos da semana inteira...

[Marcelo48]

a parte dos nossos ganhos relacionadas a nutrição possui tanta importância no fórum que o pessoal fica bitolado na alimentação

[destiny]

Concordo com tudo que o pessoal disse!!Não sei se é costume de comer certinho durante a semana, mas sempre no dia do lixo fico meio com o estomago pesado...mas desencana que como o pessoal disse, não será um almoço que ira destruir alguma coisa!!!bons treinos!!