Diário Geek - #pantuproject (Panturrilhas Enormes Em 30 Dias)

[GeekMaromba 87]

Mais tem muito questão genética... Pq conheço muitos que nem malham mais tem uns 40 de pantu... só nao tem definição, mais se entrarem na academia ficam fodas.

Quem não nasceu previlegiado com isso tem que correr atras do prejuízo (eu)

é verdade.

não somente pedalar me ajudou, mas a genética. Meu pai foi jogador de futebol e até hoje é peladeiro fanático, taradão mesmo hahahaha

genética à parte, vamos ver como esse treinamento responde.

Dependendo do resultado, manterei a rotina ~ talvez reduzindo a frequência e aumentando a carga ou intercalando dias de carga e sem carga (bw).

[eduardo77 25]

vou acompanhar,boa sorte

[KiDD 148]

Panturrilhas são como o antebraço...

Acompanhando!

Editado Agosto 20, 2013 às 16:24 por KiDD

[JulianaJuju 191]

Acompanhando!

[FELLIPE ASSIS 515]

tem esse video que quando estagnar pode fazer

http://www.youtube.com/watch?v=3UWi44yN-wM

eu tbm tenho genetica ruim para panturrilhas tenho 39cm mais nem parece pq ela é longa, eu tbm estou treinando tibia

assim

http://www.youtube.com/watch?v=x78wceAs5Ac

o musculo chega a arder hehehe

[rafael.orleaes 22]

Acompanhando garoto e lendo o artigo.

[GeekMaromba 87]

vou acompanhar,boa sorte

Vlww man!

Panturrilhas são como o antebraço...

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that's it, KiDD! A idéia é provar (assim espero) a filosofia de frequência pra ela . gogogo 45cm

Acompanhando!

Opa Juh! =**

tem esse video que quando estagnar pode fazer

http://www.youtube.com/watch?v=3UWi44yN-wM

eu tbm tenho genetica ruim para panturrilhas tenho 39cm mais nem parece pq ela é longa, eu tbm estou treinando tibia

assim

http://www.youtube.com/watch?v=x78wceAs5Ac

o musculo chega a arder hehehe

Hm, vou sacar o vídeo depois.

Pô, apesar da minha altura (1,83), minha panturrilha não parece fina, mas não são alongadas cmo vc diz serem as suas..

Acompanhando garoto e lendo o artigo.

Opa!

thanks, man.

___________________________________

Agora de tarde começou uma leeeve dor, puxadinha/fisgada em posições onde há alongamento. Bem sutil, como se tivesse feito um treino moderado.

Vamo ver amanhã como o corpo responderá.

[Jackson Dexter 1323]

Opa, boa sorte aí cara

Acompanhando ( e lendo o artigo )

[Saintgraal 3462]

tem esse video que quando estagnar pode fazer

http://www.youtube.com/watch?v=3UWi44yN-wM

eu tbm tenho genetica ruim para panturrilhas tenho 39cm mais nem parece pq ela é longa, eu tbm estou treinando tibia

assim

http://www.youtube.com/watch?v=x78wceAs5Ac

o musculo chega a arder hehehe

cara eu vou tentar o do primeiro video

[GeekMaromba 87]

Relato do 2º dia de Treino:

- Bom, hoje fiz 80 rep's. 15 a mais do que ontem. Levei 11 minutos aprox para concluir o treino

Daria pra ter feito as 100, mas senti um leve desconforto na parte inferior e resolvi não forçar pra conseguir fazer de boa amanhã (vou tentar mandar as 100).
A maior dificuldade é de fato se equilibrar HAHHAHAHAH
tem algumas rep's que não contei porque : me desquilibrei ou desci (após a contração de 2seg) rápido demais. E o artigo sugere que só sejam contabilizadas as rep's feitas da forma correta.

Por enquanto sem dores, só parece que alonguei bastante.


Ahhh, e claro, por curiosidade medi as pantus no final.. e gueeess what? 41,5 cm.
Ok,esse 1,5cm a mais pode deve ser pump mas já deu uma animada

#PantuProject!

Editado Agosto 21, 2013 às 16:47 por GeekMaromba