Diário Geek - #pantuproject (Panturrilhas Enormes Em 30 Dias)

[Fefe 6174]

Isso.

No começo é difícil, depois vc vai pegando a manha e vai de boa.

É difícil mesmo. Eu me sinto um joão bobo pendendo para todos os lados. O pior é que começo a rir e desconcentro.

Teu relato e evolução estão me incentivando, assim como outros tantos aqui no hipertrofia.

Keep on going.

[{..mAthEUs..} 4423]

fiz 2 dias.. 40reps.. mas sinto uma dor na perna direita, e não eh na panturrilha..

parece um nervo na parte externa da perna.. isso não eh normal não neh??

[GeekMaromba 87]

É difícil mesmo. Eu me sinto um joão bobo pendendo para todos os lados. O pior é que começo a rir e desconcentro.

Teu relato e evolução estão me incentivando, assim como outros tantos aqui no hipertrofia.

Keep on going.

HAHAHAHHAHAHAAH

eu tb sinto isso.. você se sente meio retardado fazendo isso. Outro dia o brother que mora cmg chegou e não entendeu o que eu tava fazendo

Costumo fazer vendo tv, mas com som baixo pra não desconcentrar.

Vamo que vamo, Fefe!

Começa o protocolo também que vai te dar resultado =**

fiz 2 dias.. 40reps.. mas sinto uma dor na perna direita, e não eh na panturrilha..

parece um nervo na parte externa da perna.. isso não eh normal não neh??

Po cara..

se for uma dor na frente da perna, entre o Fibular e o Tibial anterior, creio que seja da forma como você apoia o pé quando alonga completamente a panturrilha na subida.

tenta adaptar isso..

senti dores parecidas no começo e acho que era isso.

[{..mAthEUs..} 4423]

HAHAHAHHAHAHAAH

eu tb sinto isso.. você se sente meio retardado fazendo isso. Outro dia o brother que mora cmg chegou e não entendeu o que eu tava fazendo

Costumo fazer vendo tv, mas com som baixo pra não desconcentrar.

Vamo que vamo, Fefe!

Começa o protocolo também que vai te dar resultado =**

Po cara..

se for uma dor na frente da perna, entre o Fibular e o Tibial anterior, creio que seja da forma como você apoia o pé quando alonga completamente a panturrilha na subida.

tenta adaptar isso..

senti dores parecidas no começo e acho que era isso.

eh ai msm.. vo tentar corrigir isso então..

vlw..

[Saintgraal 3462]

olha o formato de diamante que falei, tomando suas panturras cara

ontem eu fiz 55

ai deu caimbra sentei de dor

GORDO É FODA

aehuheauhaeuhaeuhauehae

mano do ceu, resultados legais, muito util pra galera que acompanha

parabéns, continua isso ai em

[{..mAthEUs..} 4423]

acho que tds que tao fazendo esse treino estão vindo relatar aqui.. hehehe

[GeekMaromba 87]

olha o formato de diamante que falei, tomando suas panturras cara

ontem eu fiz 55

ai deu caimbra sentei de dor

GORDO É FODA

aehuheauhaeuhaeuhauehae

mano do ceu, resultados legais, muito util pra galera que acompanha

parabéns, continua isso ai em

UAHSUIHAUISHAUISHAUISHUIHASIUHASIUHAIUSHAIUSHIUASHIUASHIUAHSIUAHSIUAHSAUISHA

Q ISSO GORDINHO, Q ISSO!

eh normal man.. o corpo vai se acostumando e tal

continua firme ai.

e po..

diamonds! essa definiçao ta me animando pra continuar \o/

vamo acompanhar geral ai

Editado Setembro 6, 2013 às 19:49 por GeekMaromba

[{..mAthEUs..} 4423]

geek.. acabei de fazer e deu certo dessa vez.. não tava distribuindo bem o peso quando subia..

vlw ae pela força..

abrcs..

[GeekMaromba 87]

geek.. acabei de fazer e deu certo dessa vez.. não tava distribuindo bem o peso quando subia..

vlw ae pela força..

abrcs..

Isso ae brother. Keep going!

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@Edit

Relato do 16º dia de treino

O treino de ONTEM foi bom. Fiz as 100 rep's em 10minutos e muito (mas ainda assim na casa dos 10min!). Hoje ela ficou muito dolorida, acabei indo à praia e por isso NÃO rolou treino.

To achando que amanhã também não vai rolar, então talvez só relate algo novamente na segunda.

Vamo que vamo!

Editado Setembro 7, 2013 às 23:46 por GeekMaromba

[eduardo77 25]

E ae como q ta os resultados ?

abraço

Editado Setembro 9, 2013 às 20:38 por eduardo77