[Falta de Pesquisa]Suplementação

[Mariana Lemos]

Olá, pessoal
estive longe um tempo, mas estou voltando ao fórum e já quero ajuda xD

Bom, no momento peso 46 Kg (da última vez que postei era 50 *-*) e queria muito, mas muito mesmo a ajuda de vocês para tomar suplemento. Nunca tomei nada além de um termogênico leve pra caramba, nada demais.

Meu objetivo é voltar a lutar boxe e eu estou querendo ganhar músculos, principalmente braços
Então queria dicas de suplementos bons e que não me dessem uma aparencia de inchada (no rosto) Pois tenho umas bochechas meio Kiko e não queria vê-las maiores do que já são .-. Tipo aquele aspecto de gordo no rosto, sabe? Na verdade nem sei se algum suplemento pode causar isso (desculpem minha ignorancia).

Espero a ajuda de vocês mais uma vez e muito obrigada de novo por poder contar com todos

[miguelnramos]

Tomou termo pesando aproximadamente 50kg?

Enfim, pelo seu peso atual, diria que, independente de sua altura, falta massa nesse corpo. Invista em uma dieta hipercalórica pesquisando aqui no fórum e seja feliz.

Suplementos na maioria esmagadora dos casos só lhe dão praticidade.

[Mariana Lemos]

Entendi O:
Achei que poderia tomar o suplemento para ajudar os bracinhos a crescerem xD
Vou pesquisar o que você disse, amigo.
Obrigada!

[Fefe]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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