Duvida Vitamina C

[Bruno Tabatchnik 0]

Pesquisei bastante e nao achei nada esclarecedor...

Vitamina C no pos treino nao é legal?

Vi algumas pessoas inclusive um video do Leandro falando que efeito da vitamina c com o pico de insulina nao é legal...

outras pessoas falando que o correto seria 500mg ao acordar e 500 mg no pos treino...

Alguem poderia me ajudar? Finalmente qual a melhor forma de tomar a vitamina C?

[RASTA_ 249]

Toma qq hora, nao eh pq vc toma em tal hora que vc vai ter uma maior anabolismo ou vai deixar de ser absorvida.

[Bruno Tabatchnik 0]

Toma qq hora, nao eh pq vc toma em tal hora que vc vai ter uma maior anabolismo ou vai deixar de ser absorvida.

Entendo...mas queria saber o melhor horario para ter os melhores efeitos...

Tou com duvida se tomo 1g pela manha ou 500 mg manha e 500 mg pos treinoi

[RASTA_ 249]

Nao entendo qual efeito vc espera da vit. C, mas respeito sua decisao de tomar em um horario especifico. Eu tomo 500mg por dia a qq hora, nada a reclamar.

[FBO 640]

Entendo...mas queria saber o melhor horario para ter os melhores efeitos...

Tou com duvida se tomo 1g pela manha ou 500 mg manha e 500 mg pos treinoi

MELHOR horário para ter os MELHORES EFEITOS.

Ok, então o que você espera ter como efeito do uso da vitamina C?

Não adianta querer complicar coisas que são simples... tem gente que se apega a coisa detalhe bobo, e esquece do principal que é treinar, se alimentar e descansar corretamente.

Quanto a tomar 1g 1x ao dia ou dividido em duas vezes, com certeza tomaria dividido, até mesmo porque iria "aproveitar" mais.

[Bruno Tabatchnik 0]

Eu ja falei no primeiro post...li nas minhas pesquisas que algumas pessoas inclusive o Leandro falam que tomar pos treino pode prejudicar o pico de insulina...entao por isso estou na duvida

[FBO 640]

Tudo bem, mas qual EFEITO você espera da vitamina C? Da forma que você fala parece que fazer isto da melhor maneira possível seria um "TRIUNFO" para você, mas não é bem por aí.

Mesmo que prejudique o pico de insulina como você leu, você acha que isso seria prejudicial ao ponto de fazer você deixar de alcançar seus objetivos?

Foi o que te falei anteriormente, comece a se focar mais em sua dieta, treino e descanso e deixe essas "questões secundárias" para pensar depois... não que você tenha que fazer as coisas de qualquer jeito, mas se gastar seu tempo e preocupação com coisas que são realmente importantes, você irá ter muito mais beneficios do que se preocupar em qual horário tomar a Vitamina C.

Respondendo novamente a sua pergunta, eu acredito ser mais benéfico tomar 1g divido em 500g 2x ao dia do que tomar 1g apenas 1x ...

[RASTA_ 249]

Nunca vi tanto mimimi pra tomar uma vitamina.

[Orphee13 504]

Cara, então não toma no pos, toma em outro horário, e divide ela, sei lá, não espere milagres dela, alias não espere nada, vai ser 90% psicológico.

[PEDRO MAROMBEIRO 7]

eu tomo mas nem sei pra que serve vit c