[Falta de Pesquisa]Ectomofo - [Duvida] Suplementação

[Griffo 220]

Valeu Gohaaan, não sabia que existia hipercalorico caseiro, vou ver isso, porque eu queria comprar mas me falaram que era muito caro

vai montar dieta, esquece suplemento e larga desse mofo ae!

[Stuw 0]

Valeu Griffo cada post sendo mais util para minha vida, pode deixar mano vou cuidar desse mofo arrumando o R do meu teclado que esta com problema, e pode deixar que se eu precisar de um nerd pra me ajudar vou recorrer a ti e ao druds que passam o dia inteiro num forum comentando coisas nada a ver com topicos...

To aqui porque estou com duvidas, não to nem ai se voces pensam que eu botei que Aveia é suplemento ou que ectomofo é um tipo de mofo, e muito menos porque repeti 2x a palavra suplemento em uma frase!

=)

[Lucasalmeiidaa 14]

Cara, como o amigo ali disse... As tabelas que tao estranhas... Achei muita repetição. E n tome 10 caps antes e 10 depois, AINDA, ta correto oq ele disse, mas vc treina apenas há um mês... Tome 4 e 4. Whey pós treino com a malto.

[Gohaaan 4]

Cara é que aqui qualquer duvida que você tiver com suplementos ele vão perguntar da dieta. CLARO, OBVIO e EVIDENTE que a dieta não pode ser substituída pela suplementação, os caras tão certos só que ele não te responderam

[Stuw 0]

Sim, mas ai que ta, eu queria saber os horarios indicados e talvez as dosagens

Mas eu acho que ja me decidi:

Café da Manhã: 2 Colheres de Wey + 2 Colheres de Aveia

Pré-Treino: 4 BCAA + 2 Colheres Malto

Pós-Treino: 4 BCAA + 2 Colheres de Malto + 2 Colheres de Wey

E acho que é isso =P

Cara qualquer sugestão vai ser levada em conta e sera muito bem-vinda, qualquer coisa que voces viram errada ai só postar ai (não sendo os erros de portugues ¬¬)

E sobre o treino: voces acham muita repetição mesmo? Eu meio que to levando em conta que no Azul eu fico sexta,sabado e domingo sem exercicio, e no Verde é 1 dia sim e outro não

[Hipertrofia.org 1701]

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