Powerlifting(Terra) 19Yo

[CHANGINGMYLIFE 11]

É, dá pra perceber isso mesmo.
Enfim, hoje é o dia de lev terra então vou relatar tudo que vou fazer, alimentação e treino.

[Lyonheart 15]

Genética irmãos.

true story!

No terra atualmente estou com 50 Kgs, mas estou na progressão do 5x5, acho que vou parar la pros 80kg que é meu peso. XD

[CHANGINGMYLIFE 11]

É exatamente isso, a população ta cada vez mais fraca, até mesmo a grande maioria dos "marombeiros" são mocinhas. Apenas treinar com barras não vai deixar o cara forte em tudo, e aqui inclui o powerlifting tambem, se colocar caras fortes nos basicos trabalhar em serviços pesados provavelmente vão passar vergonha, com todo aquele tamanho e "força", não conseguir cumprir as tarefas.

Por isso eu gosto de strongman, e faço sempre que possível, carregar todo tipo de objeto pesado, com formas diferentes, pedras, toras, concretos pesados. A história é totalmente diferente; Então certas profissões em parte se assemelham com strongman, pelo fato de serem parecidos, mesmo que numa proporção menor.

Sim, a maioria dos marombeiros estão virando moças, provavelmente ficariam com dor nas mãozinhas na hora de fazer algum serviço mais pesado.

Strongman é muito foda.

[Supino_RS 516]

Que idade que tem esse maluco, uns 18 anos?

O Guilherme tem 17 anos, pesa 90 kg e já puxou 250 kg em treino, muito promissor.

Já o cara dos 280 no primeiro treino, chegou há pouco tempo na academia e certo dia o vi fazendo supino com 150 kg para várias reps, fiquei de cara e fui puxar conversa. Quando me falou que nunca tinha treinado fiquei pasmo. Dias depois veio perguntar: "como é esse negócio de terra que a gurizada faz aí?" kkk ficou parado vendo o pessoal treinar, meio que babando de vontade de experimentar também, aí o treinador da equipe, Humberto, explicou rapidamente pra ele os princípios básicos da técnica e ele tirou do chão como se não fosse nada, na ordem, 162, 200, 220 e 250. Por fim, devido à problemas de grip, fez apenas os incríveis 280 kg e só não tentou mais por causa da mão, pois a lombar ainda não deu sinais de estar no limite.

Treino na mesma academia que o changingmylife, mas diferente do que alguém possa imaginar, não há estrutura nenhuma na mesma. Gurizada treina na raça, com barra lixo de 12 kg, anilhas com diâmetro de apenas 35 cm e tendo que segurar a descida da barra para evitar estragos no chão, além de ter um banco de supino extremamente largo que causa perda da posição na parte baixa do movimento, pois os braços são forçados pra fora. Esta cidade é tão atrasada em termos de Powerlifting que NENHUMA academia possui barra olímpica. Então palmas pra essa gurizada raçuda que se vira como pode com os parcos equipamentos à disposição, e ainda assim consegue boas marcas.

Editado Agosto 23, 2013 às 16:08 por Supino_RS

[hellgod 1595]

Por essas e outras agradeço pela academia que tenho. Nos próximos meses teremos um power rack com plataforma olímpica, que ainda precisa ser estudada, e um banco regulável, tudo projeto meu feito a pedido do dono, que é meu amigo de anos já. Também vamos providenciar steps (box) pra terras parciais e deficit, correntes e eu também mandei fazer por conta uma trap bar. Se o rack ficar bom, talvez saiam logo 2 de vez. A ideia é formar uma galera que queira treinar pesado e se puxar nos treinos, pois por enquanto estou sozinho na academia e talvez na cidade, pois aqui meia dúzia faz agacho e terra e no supino tem só meia dúzia razoáveis. Quando estiver tudo pronto vou postar umas fotos e convidar os amigos do sul para conhecer.

Supino-RS e CHANGYNGMYLIFE, se possível façam uns vídeos desse cara, fiquei curioso. Quanto pesa esse cara? Se ele tem pouco tempo de treino tem futuro até no strongman.

Editado Agosto 23, 2013 às 16:48 por hellgod

[CHANGINGMYLIFE 11]

Bora pro treino hoje então!
Alimentação tá zuada mas nem ligo mesmo.
Dpois vou tentar postar tudo certinho, como foi o treino..
Espero ver o supino_RS por lá hj

Sobre o cara dos 280, não sei qnto ele pesa mas realmente é muito forte..
E sobre as anilhas e barras, é isso que o supino_rs falou, a única coisa q não gosto mesmo é de controlar a descida por causa do chão.

Editado Agosto 23, 2013 às 23:26 por CHANGINGMYLIFE

[Supino_RS 516]

Por essas e outras agradeço pela academia que tenho. Nos próximos meses teremos um power rack com plataforma olímpica, que ainda precisa ser estudada, e um banco regulável, tudo projeto meu feito a pedido do dono, que é meu amigo de anos já. Também vamos providenciar steps (box) pra terras parciais e deficit, correntes e eu também mandei fazer por conta uma trap bar. Se o rack ficar bom, talvez saiam logo 2 de vez. A ideia é formar uma galera que queira treinar pesado e se puxar nos treinos, pois por enquanto estou sozinho na academia e talvez na cidade, pois aqui meia dúzia faz agacho e terra e no supino tem só meia dúzia razoáveis. Quando estiver tudo pronto vou postar umas fotos e convidar os amigos do sul para conhecer.

Supino-RS e CHANGYNGMYLIFE, se possível façam uns vídeos desse cara, fiquei curioso. Quanto pesa esse cara? Se ele tem pouco tempo de treino tem futuro até no strongman.

Pesou ontem 133 kg, é um boi.

Foi apelidado pelo pessoal de "Patrola".

[CHANGINGMYLIFE 11]

Hoje tu vai treinar oq?

Vou ir as 5 lá.

Editado Agosto 23, 2013 às 17:26 por CHANGINGMYLIFE

[Aless 4675]

O Guilherme tem 17 anos, pesa 90 kg e já puxou 250 kg em treino, muito promissor.

Já o cara dos 280 no primeiro treino, chegou há pouco tempo na academia e certo dia o vi fazendo supino com 150 kg para várias reps, fiquei de cara e fui puxar conversa. Quando me falou que nunca tinha treinado fiquei pasmo. Dias depois veio perguntar: "como é esse negócio de terra que a gurizada faz aí?" kkk ficou parado vendo o pessoal treinar, meio que babando de vontade de experimentar também, aí o treinador da equipe, Humberto, explicou rapidamente pra ele os princípios básicos da técnica e ele tirou do chão como se não fosse nada, na ordem, 162, 200, 220 e 250. Por fim, devido à problemas de grip, fez apenas os incríveis 280 kg e só não tentou mais por causa da mão, pois a lombar ainda não deu sinais de estar no limite.

Treino na mesma academia que o changingmylife, mas diferente do que alguém possa imaginar, não há estrutura nenhuma na mesma. Gurizada treina na raça, com barra lixo de 12 kg, anilhas com diâmetro de apenas 35 cm e tendo que segurar a descida da barra para evitar estragos no chão, além de ter um banco de supino extremamente largo que causa perda da posição na parte baixa do movimento, pois os braços são forçados pra fora. Esta cidade é tão atrasada em termos de Powerlifting que NENHUMA academia possui barra olímpica. Então palmas pra essa gurizada raçuda que se vira como pode com os parcos equipamentos à disposição, e ainda assim consegue boas marcas.

Porra... isso nem é genética então, é aberração.

Uma hora eu passo por aí para ver o treino de vocês, é 4h da minha cidade (Sapucaia do Sul).

Abraço

[CHANGINGMYLIFE 11]

Claro Aless, vamo marcar um treino qualquer dia :PPP
Refeição antes do treino vai ser pão com carne vermelha. Toddy e leite.