Tomar O Que ?

[GeekMaromba 87]

cara, você não leu o que o Pedro disse?

O HIPERCALÓRICO (do grego: Hipercalorae , que significa COMPLETAR A ALIMENTAÇÃO COM AS CALORIAS QUE FALTAM) só servirá SE a sua dieta não estiver montada para bater as macros que você precisa.

dá uma pesquisada brother.

SE decidir por hiper, tem várias receitas de caseiro pelo forum.

abs

[Arkann 40]

Okay e seu lhe dizer que eu tomo coca-cola, como pizza e McDonald's todos os dias e emagreço?

Nenhum alimento "engorda" ou "emagrece". O que emagrece é DÉFICIT CALÓRICO.

Frutose é um monossacarídeo, a qual também compõe a estrutura oligossacarídea e polissacarídea de outros hidratos de carbono...

Cara, se for consumida muita fruta, independentemente se o cara nao comer nada o dia todo, so fruta, ele vai ganhar uma gordura, como eu te falei...

[planeta 5553]

creatinaa com certeza

resto é comida em pó

[ZOOM 399]

Cara, se for consumida muita fruta, independentemente se o cara nao comer nada o dia todo, so fruta, ele vai ganhar uma gordura, como eu te falei...

Poxa, nem vou mais discutir com você. Parece que faz força pra não entender.

Se eu comer só fruta o dia inteiro e ficar em déficit calórico eu não vou engordar, entendeu?

Desequilíbrio calórico é o fator que mais influencia.

[Arkann 40]

Poxa, nem vou mais discutir com você. Parece que faz força pra não entender.

Se eu comer só fruta o dia inteiro e ficar em déficit calórico eu não vou engordar, entendeu?

Desequilíbrio calórico é o fator que mais influencia.

Eu que nao vou discutir, tem um video do Danilo, que tenho certeza que tem mais exp que voce afirmando isso.

[ZOOM 399]

Beleza, sobre a fruta eu entendi kkk... e o que acham de um hipercalorico caseiro ?

Faz o que o Geek aí falou, dá uma pesquisada no fórum para achar um hiper caseiro e fazer. Mas veja bem, isso é pra COMPLEMENTAR a dieta CASO seja necessário.

De suplemento eu só indico a creatina, pois o resto, embora possa influenciar um pouco, não faz muita diferença

Eu que nao vou discutir, tem um video do Danilo, que tenho certeza que tem mais exp que voce afirmando isso.

Oi,

Esse Danilo aí não consegue alterar as leis da termodinâmica, meu amigo. Experiência não desafia leis de física.

Primeira lei da termodinâmica, dá uma pesquisada aí. Não estou dizendo que este Danilo aí está certo ou errado, só o que digo é que déficit calórico, independentemente de fontes das calorias, sempre vai garantir que a lipólise sobreponha a lipogênese e ponto final.

Sugere-se que não se coma esse tipo de comida (açúcar refinado, refri, fast food e cia) pelo baixo valor nutricional no que tange a micronutrientes.

Se eu gasto 3000 calorias por dia e consumo cerca de 2300 calorias (por exemplo: frutose), eu tenho um déficit de 700 kcal. O que, em uma semana, garante uma perda de peso de aproximadamente 1kg.

A frutose, assim como a lactose e a glicose não são convertidas em gordura automaticamente, como você pensa. Passam pela produção de glicogênio para posterior acúmulo de energia que sobra.

Se depois dessa explicação, você falar que comer fruta engorda, daí eu realmente desisto.

Abraço!

[MonsterFreak 4771]

A mano na moral , sempre as mesmas duvidas todo dia , voces num sabe oq é Google não?! Eu aprendi mt coisa pesquisando sozinho e num dependia de ninguem não , cria vergonha na cara e vai pesquisar porr...

[DoctorMonster 80]

hahahahahahaha é foda mesmo, o cara ve um negocio num video, nao procura saber nada sobre isso, toma o que ele ouviu como verdade absoluta e sai ditando por ai...