Tomar O Que ?

[Davi mooca 0]

Galera, eu treino a 4 meses e agora quero tomar algum suplemento.... e gostaria de opnioees. o que voces acham hipercalorico ou proteina isolada ? tava pensando em hipercalorico, tenho 1,79 76kg.. o que voces acham ? e me indicariam o Massa nitro NO2 ?

[ZOOM 399]

Hmm, que cheiro é esse? Cheiro de falta de pesquisa...

Pensa comigo, se eu vou comprar alguma coisa, tenho que ter um objetivo CLARO com aquela ação.

Qual seria o motivo de você comprar um "hipercalórico"? Qual o objetivo de um hipercalórico?

E quanto à proteína isolada? Qual o objetivo de se comprar um suplemento de proteína isolada?

Se você consegue atingir todos esses objetivos só com alimentação, não há motivos para comprar um suplemento. Reflita aí rsrs... Suplemento é comida em pó, bicho.

Como está sua dieta? Como está sua ingestão de proteínas diárias? Quantos gramas você ingere de proteína por dia? É chato perguntar isso todas as vezes aqui, mas é necessário.

...

Mas enfim, se fosse para comprar alguma coisa, eu compraria somente uma proteína em pó para ajudar nos dias da correria e uma creatina.

[Davi mooca 0]

Beleza cara, voce ta certo eu tinha que pesquisar, a minha dieta é o seguinte eu como legal nos momentos livres mais no emprego é uma fruta uma barra de cereal e tal.. ai veio a ideia do hipercalorico

[Arkann 40]

FRUTA NAO! Causa acumulo de gordura, barras de cereais com mt proteinas se der, leve de casa algo para comer no trabalho, pão integral com peito de peru e ovo, tem um topico sobre alimentos de fácil transporte na área da nutrição, se quiser dar uma olhada

[FELLIPE ASSIS 515]

isso vai depender do que vc quer e pesquisar para que serve cada tipo de suplemento, whey isolado é perca de grana se vc quer ganho de peso, ou só se vc for intolerante a lactose, se quer um índice a mais ma dieta toma um hipercalórico (universal é um dos melhores), ou um whey concentrado, albumina

[ZOOM 399]

FRUTA NAO! Causa acumulo de gordura, barras de cereais com mt proteinas se der, leve de casa algo para comer no trabalho, pão integral com peito de peru e ovo, tem um topico sobre alimentos de fácil transporte na área da nutrição, se quiser dar uma olhada

Nossa! Esse fórum hoje está complicado. Falar que fruta causa acúmulo de gordura é uma das maiores asneiras que já ouvi na minha vida.

...

O que causa acúmulo de gorduro é superávit calórico, ou seja, consumir mais calorias do que você gasta.

Pensa comigo. Se eu ficar 3 dias só bebendo água e depois comer uma maçã eu vou acumular gordura? Acho que não, hem...

Editado Agosto 19, 2013 às 01:44 por pedroferraz

[Arkann 40]

Nossa! Esse fórum hoje está complicado. Falar que fruta causa acúmulo de gordura é uma das maiores asneiras que já ouvi na minha vida.

...

O que causa acúmulo de gorduro é superávit calórico, ou seja, consumir mais calorias do que você gasta.

Pensa comigo. Se eu ficar 3 dias só bebendo água e depois comer uma maçã eu vou acumular gordura? Acho que não, hem...

Cara,

Pelo que ele falou, ele consome mt fruta e Fruta é rica em frutosse e é acumulada no figado em forma de glicogenio e esse glicogenio é acumulada em gordura em cantos onde voce tem mais facilidade de acumular gordura ( no abdomen e diversos outros cantos ).

Editado Agosto 19, 2013 às 01:53 por Arkann

[FrangoEctomorfo 7251]

Cara,

Pelo que ele falou, ele consome mt fruta e Fruta é rica em frutosse e é acumulada no figado em forma de glicogenio e esse glicogenio é acumulada em gordura em cantos onde voce tem mais facilidade de acumular gordura ( no abdomen e diversos outros cantos ).

só que não

[ZOOM 399]

Cara,

Pelo que ele falou, ele consome mt fruta e Fruta é rica em frutosse e é acumulada no figado em forma de glicogenio e esse glicogenio é acumulada em gordura em cantos onde voce tem mais facilidade de acumular gordura ( no abdomen e diversos outros cantos ).

Okay e seu lhe dizer que eu tomo coca-cola, como pizza e McDonald's todos os dias e emagreço?

Nenhum alimento "engorda" ou "emagrece". O que emagrece é DÉFICIT CALÓRICO.

Frutose é um monossacarídeo, a qual também compõe a estrutura oligossacarídea e polissacarídea de outros hidratos de carbono...

Editado Agosto 19, 2013 às 02:00 por pedroferraz

[Davi mooca 0]

Beleza, sobre a fruta eu entendi kkk... e o que acham de um hipercalorico caseiro ?