Kaue Gou Postado Agosto 18, 2013 às 23:48 Postado Agosto 18, 2013 às 23:48 E ae galera, eu sempre tive duvida em relacao a rosca martelo cruzando na frente do corpo, ela pega mais biceps ou mais braquiorradial do que a rosca martelo subindo do lado do corpo?
castrogfx Postado Agosto 19, 2013 às 17:01 Postado Agosto 19, 2013 às 17:01 Esse tipo de rosca trabalha um pouco mais o braquial. E também pega bastante o braquiorradial. Acho interessante revezar entre ambos os tipos.
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