Me Ajudemmm! Dicas De Compras

[Troul]

Pessoal boa noite! Queria que vcs me indicaçoes proteinas para ganho de peso! Eu ja tomo whey depois do treino e tomo bcaa antes do treino e um hipercalorico! Vcs me indicam quais suplementos?Me digam o nome e a marca pf!

[Arkann]

Frango, atum, pão integral, leite, batata doce.

[Ddois]

Dieta, se sua dieta esta boa tudo certo, e você toma Whey Bcaa e Hiper não precisa de mais nada.

Frango, atum, pão integral, leite, batata doce.

Adicionaria sardinha em lata, olio de fígado de bacalhau, aipim, carne vermelha magra e o principal OVOS muitos ovos.