Gabriel Vilano 0 Postado Agosto 18, 2013 às 06:46 Postado Agosto 18, 2013 às 06:46 Caloria: 37*peso Proteina: 2,5g/kg Carbo: 5g/kg Gordura: 1.5g/kg Peso 68, oq daria Caloria: 2516 Proteina: 170g Carbo: 340g Gordura: 102g Na minha dieta de BULK obtive o seguinte Caloria: 3503 Proteina: 285g Carbo: 383g Gordura: 102g Obs: É um valor proximo ao q vou ingerir diariamente, pq nao eh todo dia q vou comer as mesmas coisas na mesma quantidade. Tava querendo saber se ta bom para uma dieta BULK, se nao, qual seria um valor melhor e porque?
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