Flacidez Com 7,5% De Bf? C/ Fotos

[Samuelfaj 128]

10% de bf é +- isso aqui, e você parece ter um pouco mais:

http://www.youtube.com/watch?v=HrlZUJH1aio

Shape foda desse cara.

@topic

BF não quer dizer muita coisa.

Tem retenção, maturidade muscular e muitas outras coisas que também contam.

O que conta é o bom e velho espelho.

[johnerlacher 22]

Você não tem 7,5% de bf. E você achou certo, quando se tem 10% de gordura corporal a barriga desaparece, só que você não chegou aos 10%.

Digo o mesmo....

Eu tenho por volta de 9,5%

e a foto do meu avatar/perfil é atual, dessa semana! E meu BF também é atual

[kabelo 0]

Digo o mesmo....

Eu tenho por volta de 9,5%

e a foto do meu avatar/perfil é atual, dessa semana! E meu BF também é atual

E vc tem quase a mesma altura que eu então da pra ter uma base legal.

Quanto tempo de treino?

[johnerlacher 22]

E vc tem quase a mesma altura que eu então da pra ter uma base legal.

Quanto tempo de treino?

Comecei a levantar uns pesinhos aos 15 anos, mas sem nunca levar a sério e fazer dieta. Só comecei a treinar mesmo por volta dos 19 anos, então são 3 anos realmente treinando e fazendo dieta.

[NilFFC 34]

Realmente não tem 7% de bf.. Deve tá entre 13-14%, Mas vc tem bastante MM, é só fazer um cutting, que imagino que nem vá demorar muito.. E o shape vai ficar top.. Vai ficar seco e com boa quantia de MM.

[kabelo 0]

Comecei a levantar uns pesinhos aos 15 anos, mas sem nunca levar a sério e fazer dieta. Só comecei a treinar mesmo por volta dos 19 anos, então são 3 anos realmente treinando e fazendo dieta.

Legal. Comecei a pegar firme na dieta faz 10 meses, sendo que só voltei a treinar pesado nos ultimos 5 (pq tava fazendo fisioterapia nos outros), então tenho um longo caminho pela frente hehe

Realmente não tem 7% de bf.. Deve tá entre 13-14%, Mas vc tem bastante MM, é só fazer um cutting, que imagino que nem vá demorar muito.. E o shape vai ficar top.. Vai ficar seco e com boa quantia de MM.

Valeu. É exatamente isso que vou fazer.