Ae's Em Hipertensos

[punkreas 13]

Bom, eu não tomo remédios para controlar a pressão, fiz vários exames do coração (Eletrocardio e Ecocardiograma colorido 3d) e não tenho nada no coração (felizmente). Porem reparei que as vezes minha pressão sobe bastante. Teve uma vez que chegou a 17 por 10, como teve uma que chegou a 10 por 6... Então meu cardiologista falou que eu tenho uma pequena "tendencia" a ser hipertenso e devo cuidar alimentação etc, e como o sujeito era mais velho soltou aquele "sem erguer muito peso na academia" (bom este fator eu ignoro). Atualmente tenho 18 anos, completo 19 agora no dia 25 de agosto, tenho 2 anos de treino e estava pensando em fazer meu primeiro ciclo. Na verdade só não fiz ainda devido a minha "hipertensão". Gostaria de saber se há alguma maneira de um hipertenso poder usar AE's sem muitos riscos (com os riscos de uma pessoa "normal".

Valeu, abraço

[Xaxim 41]

Você não tem pressão alta.

[brainiac7 1]

dá na mesma. ae a longo prazo faz mal pra hipertenso, hipotenso, qq pessoa. se é só pela pressão, pode usar.

[Visitante usuario_excluido22s]

Se não tem nenhuma alteração cardíaca (arritmia, valvulopatia, ente outras), pode puxar muito peso tranquilo.

Joga um aeróbico 2 vezes por semana, de até 30 minutos, que a sua pressão arterial será estável.

Não use esteróides.

[punkreas 13]

Se não tem nenhuma alteração cardíaca (arritmia, valvulopatia, ente outras), pode puxar muito peso tranquilo.

Joga um aeróbico 2 vezes por semana, de até 30 minutos, que a sua pressão arterial será estável.

Não use esteróides.

Opa, vou fazer aeróbico 2 vezes na semana então, treino segunda terça quinta e sexta, fica melhor fazer os aeróbicos na quarta e no sábado ou em algum dia de treino? Valeu!!

[BrunoSCS 26]

Se o seu objetivo for ganhar músculos, faça os aeróbicos em dias separados da musculação (no caso, quarta e sábado).

[Visitante usuario_excluido22s]

Alguns especialistas defendem um aeróbico curto (15 minutos até 20 minutos) após o treino.

[punkreas 13]

Bom, vou testar as duas maneiras então, valeu!