Bom, eu não tomo remédios para controlar a pressão, fiz vários exames do coração (Eletrocardio e Ecocardiograma colorido 3d) e não tenho nada no coração (felizmente). Porem reparei que as vezes minha pressão sobe bastante. Teve uma vez que chegou a 17 por 10, como teve uma que chegou a 10 por 6... Então meu cardiologista falou que eu tenho uma pequena "tendencia" a ser hipertenso e devo cuidar alimentação etc, e como o sujeito era mais velho soltou aquele "sem erguer muito peso na academia" (bom este fator eu ignoro). Atualmente tenho 18 anos, completo 19 agora no dia 25 de agosto, tenho 2 anos de treino e estava pensando em fazer meu primeiro ciclo. Na verdade só não fiz ainda devido a minha "hipertensão". Gostaria de saber se há alguma maneira de um hipertenso poder usar AE's sem muitos riscos (com os riscos de uma pessoa "normal".

Valeu, abraço

Você não tem pressão alta.

dá na mesma. ae a longo prazo faz mal pra hipertenso, hipotenso, qq pessoa. se é só pela pressão, pode usar.

Se não tem nenhuma alteração cardíaca (arritmia, valvulopatia, ente outras), pode puxar muito peso tranquilo.

Joga um aeróbico 2 vezes por semana, de até 30 minutos, que a sua pressão arterial será estável.

Não use esteróides.

Se não tem nenhuma alteração cardíaca (arritmia, valvulopatia, ente outras), pode puxar muito peso tranquilo.

Joga um aeróbico 2 vezes por semana, de até 30 minutos, que a sua pressão arterial será estável.

Não use esteróides.

Opa, vou fazer aeróbico 2 vezes na semana então, treino segunda terça quinta e sexta, fica melhor fazer os aeróbicos na quarta e no sábado ou em algum dia de treino? Valeu!!

Se o seu objetivo for ganhar músculos, faça os aeróbicos em dias separados da musculação (no caso, quarta e sábado).

Alguns especialistas defendem um aeróbico curto (15 minutos até 20 minutos) após o treino.

Bom, vou testar as duas maneiras então, valeu!