Comprei aveia em flocos e nao curti...qual farinah de aveia(marca) voces geralmente usam?e recomenda.

Vai em uma casa de produto natural e compra farinha de aveia, mais pesquise vai em umas duas compre a que for menos empelotada e com mais fibras.

Marca por marca existem várias boas, mais acho que sai bem mais caro comprar na caixinha.

Aqui em casa muitas vezes compro Farinha de Aveia, Aveia média, Aveia fina e Aveia em Flocos. A Farinha de aveia uso só para massas, a fina em massa panquecas batidas etc.. A média misturo com a em flocos e como com banana e leite e outras frutas..

Quanto mais triturada a aveia vai conter menas fibras e tem menas chance de ser totalmente pura, melhor opção compra em uma casa de produto natural aveia em flocos e triture até virar farinha em casa.

Vai em uma casa de produto natural e compra farinha de aveia, mais pesquise vai em umas duas compre a que for menos empelotada e com mais fibras.

Marca por marca existem várias boas, mais acho que sai bem mais caro comprar na caixinha.

Aqui em casa muitas vezes compro Farinha de Aveia, Aveia média, Aveia fina e Aveia em Flocos. A Farinha de aveia uso só para massas, a fina em massa panquecas batidas etc.. A média misturo com a em flocos e como com banana e leite e outras frutas..

Quanto mais triturada a aveia vai conter menas fibras e tem menas chance de ser totalmente pura, melhor opção compra em uma casa de produto natural aveia em flocos e triture até virar farinha em casa.

Blz , vlw pela dica...

Colocar carbo de alto IG no hiper não é arriscado poder engordar não?

Não, comer muitos carbos é que é arriscado engordar, se você consome o que sua dieta permite, podem ser de alto, baixo, médio IG, isso não importa (embora é claro que os de alto ig saciam menos tempo e por isso aumentam a fome, mas misturados com outros carbos e ainda fontes de proteína e gordura, essa velocidade desaparece).

Amigo, vc já tem uma dieta adequada? / tem uma receita de como fazer um hiper caseiro por aqui é do leandro Twin ...

ps: belo presente de aniversário to com inveja kakakaka

1kg de whey protein da optimun, 1kg de farinha de aveia e 400g de sustagem. Mando bala?

1kg de whey = 750P - 3000 calorias

1kg aveia = 540C | 140P | 80G - 3400 calorias

400g sustagem = 310C | 90P | 15G - 1700 calorias

2,4kg - 8100 calorias

Acho melhor colocar mais 1kg de aveia nisso né?

Sustagen é caro p carái!!!

Mas quem pode, pode, ne?

Sustagen é caro p carái!!!

Mas quem pode, pode, ne?

Sustagen é caro p carái!!!

Mas quem pode, pode, ne?

É caro... mas é bom?