Ajuda Hipercalórico Caseiro

[Rodriigovieira 12]

Galera, eu tenho 4kg de whey da optimun aqui em casa que ganhei de aniversário de um brother meu rico pra caraio, e eu estou precisando de um hipercalórico, pois não tenho paciência pra fazer uma boa refeição no desjejum, pré e pós treino, e acho que o hipercalórico facilitaria minha vida.

Então minha pergunta é essa:

Com 1kg de whey protein da optimun e 1kg de aveia integral faria um hipercalórico massa, com carbo de IG baixo e proteína de valor biológico alto?

Sei que vou gastar muito whey, mas tenho 4 quilos e vou demorar um século pra usar isso.

Aceito dicas!

[Faabio 7]

Da até dó de usar Whey da Optimum pra fazer hiper kkkkk

ao inves de por 1kg de aveia coloca 2kg pra render mais...

[Eduardo Menegusso 303]

Segue protocolo de 1:1 mesmo

[Rodriigovieira 12]

Segue protocolo de 1:1 mesmo

você tá falando com burro, não com expert

pois é, dá dó mesmo, o hipercalórico mais caro do mercado, hahaha.

e qual tipo de aveia eu deveria usar, nesse caso? em flocos? integral?

[Eduardo Menegusso 303]

vai do seu gosto, EU gosto mais de farinha de aveia, mas se você quer em flocos ou outro tipo, você decide. Mas olhe no rótulo para ver a concentração de carbo, a farinha de aveia precisa de uma dose maior se não me engano.

1:1 = 1kg de produto X para 1kg de produto Y. '-'

[Rodriigovieira 12]

e dá pra ter uma ideia de calorias por porção disso?

vou fazer esse hipercalórico, e vou postar minha dieta de bulk aqui pra vocês me ajudarem.

Editado Agosto 18, 2013 às 02:26 por Rodriigovieira

[MonsterFreak 4771]

Joga amendoim e achocolatado junto

[Rodriigovieira 12]

Joga amendoim e achocolatado junto

Ó as ideia, essas parada aí engorda? Nescau 2.0 na veia?

[Stockton 591]

e dá pra ter uma ideia de calorias por porção disso?

vou fazer esse hipercalórico, e vou postar minha dieta de bulk aqui pra vocês me ajudarem.

Soma o dos dois e divide.

Ó as ideia, essas parada aí engorda? Nescau 2.0 na veia?

Amendoim é uma boa fonte de gordura e nescau é o hipercalórico mais gostoso que existe!

[Rodriigovieira 12]

E que tipo de amendoin eu colocaria em um hipercalórico, poderiam me dar um exemplo?