Nada Substitui O Frango Ou O Atum?

[trindade.pirahy]

eu sou fa do ovo cara !!!

barato e pura proteina

mas eu não toco fora a gema como inteiro

[Akanux]

mas se for comer ovo inteiro, nao pode comer uns 8 por dia = tem gente que faz... se nao colesterol fica tenso.

e cara, qualquer proteina animal substitui, ou seja, ovo, carne bovina, peru, e etc... Embora vocÊ tem que tomar mais cuidado com a gordura que vem junto...

[Rage]

Como 9 claras cozidas/dia Dica do Rodts para substituir o Atum que eu não guentava mais...

Agora...Não ligo muito pra qual carne eu to comendo não...

normalmente é frango já que lá em casa minha Avó gosta de Frango Tmb

então tipo de 4 a 6 dias na semana como frango pelo menos na Janta...

no Trampo são outros 500...tem dia que é Hamburger, Tem dia que é Frango, tem dia que é peixe..então não tenho muita escolha

Mando ver nos Ovos...

Abç e Bons Treinos!