Nao tem jeito galera :/

Ja to com a minha dieta toda OK, comendo tudo direitinho, MENOS Peru/Frango e/ou atum..

nao gosto dos dois, tentei empurrar, nao rola, vomitei o negocio :/

Podem me zoar, mas nao rola mesmo..

Nao tem nada que substitua eles? Nem que seja muito queijo cottage, ou algo do tipo..

Pra tenta substitui to comendo bastante carne bovina e feijao, no almoco como bastante feijao e uma carne bovina, na janta eu como bastante carne moida e tal..

Mas enfim, nao há nada que substitua o frango ou o atum?

Albumina, ovos, leite, outros tipos de peixes...

compra aquelas omeletera de microondas eh barato facil e rapido huahuahua pra quem tem preguiça duma frigideira

compra aquelas omeletera de microondas eh barato facil e rapido huahuahua pra quem tem preguiça duma frigideira

Nunca vi isso!!

a carne bovina substitui o frango. o problema é q é menos saudável.

opte pelas mais magras qd for ao açougue, e td bem.

Como vocês compram peito de peru?

Aqui não acha! Peito de frango é sussa, mas peito de peru, só se comprar o peru inteiro e tirar só o peito kkkkkk

Como vocês compram peito de peru?

Aqui não acha! Peito de frango é sussa, mas peito de peru, só se comprar o peru inteiro e tirar só o peito kkkkkk

No supermercado. Tu mora no fim do mundo?

Como vocês compram peito de peru?

Aqui não acha! Peito de frango é sussa, mas peito de peru, só se comprar o peru inteiro e tirar só o peito kkkkkk

Vende até em padaria, mercearia ¬¬

eu só como carne magra e super bem passada..

como tb muita carne moida de primeira..

valeu galera

Como vocês compram peito de peru?

Aqui não acha! Peito de frango é sussa, mas peito de peru, só se comprar o peru inteiro e tirar só o peito kkkkkk

Quando a galera fala peito de peru é o tipo de frio que se compra na padaria por exemplo.

Ao invés de comprar presunto, mortadela, você compra o peito de peru fatiado.

eu sou fa do ovo cara !!!

barato e pura proteina

mas eu não toco fora a gema como inteiro

mas se for comer ovo inteiro, nao pode comer uns 8 por dia = tem gente que faz... se nao colesterol fica tenso.

e cara, qualquer proteina animal substitui, ou seja, ovo, carne bovina, peru, e etc... Embora vocÊ tem que tomar mais cuidado com a gordura que vem junto...

Como 9 claras cozidas/dia Dica do Rodts para substituir o Atum que eu não guentava mais...

Agora...Não ligo muito pra qual carne eu to comendo não...

normalmente é frango já que lá em casa minha Avó gosta de Frango Tmb

então tipo de 4 a 6 dias na semana como frango pelo menos na Janta...

no Trampo são outros 500...tem dia que é Hamburger, Tem dia que é Frango, tem dia que é peixe..então não tenho muita escolha

Mando ver nos Ovos...

Abç e Bons Treinos!